Scudo Sports

"kış sezonu hafta içi ve hafta sonu antreman turları çalışma topiği"

Scudo SKS
@M.atay

atay bi kartepe yapalımmı senle hafta içi çok uygun valla he dersen giderizde hava çok iyi olması lazım ocak ayında gitmiş idim kartepeye kar yoktu kuzu yaylasına kadar ,oradan otele 4 km kalmış idi ,ama arkadaş kesilmiş üstelik dizinin elektrotları atmış idi..
 
Scudo
bostancı da 8.00 de buluşma yeri neresidir. deniz otobüsü iskelesi mi kudret abi
 
@ulaş alkaşi

evet deniz otobüsü önü ,,

ahhhhhhhhhhhhhh
efkar bastı gene,,



10 mayıs ekibimiz

http://img525.imageshack.us/img525/2351/img1734uj.jpg
http://img81.imageshack.us/img81/2994/img1550.jpg
evet 1300 rakımdayız arkada antenler 1640 orası karla kaplıydı

5temmuz kartepe ekibi
http://img81.imageshack.us/img81/7004/img2303i.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/8769/img2307n.jpg




2 ağustos ekibimiz
http://img42.imageshack.us/img42/3141/15037703.jpg
http://img269.yfrog.com/img269/3431/img2417f.jpg
http://img42.imageshack.us/img42/4633/img2418pta.jpg
http://img42.imageshack.us/img42/1568/img2409x.jpg
http://img42.imageshack.us/img42/8272/img2421k.jpg
http://img15.imageshack.us/img15/6338/img2415s.jpg

30 ağustos zafer turumuz istiklal marşı söyledik ve bayrak çektik


https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1157556_630053340360577_1730412707_n.jpg

 
tamamdır görüşmek üzere kudret abi teşekkür ederim.
tamam 8 de ordayım eğer olamazsam dediğiniz gibi en fazla 5 dakka beklersiniz , saygılar

şuan ne yapıyorsunuz kudret abi bugün var mıdır bir etkinlik
 
  • Beğen
Tepkiler: Erkan Közen
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1098470_627862483912996_861066577_n.jpg

kartepe 1640 dan iniş tam 5 km bozuk yol ,artık bura bana yasak bisiklet modifiye oldu burada cyclo cross bisiklet bile zor yol asla anca mtb ,

@ulaş alkaşi

valla bu gün bakım yapacağım bisiklete,
bayağı uzun sürecek gene arka ruble temizliği ayna kol adam akıllı temizlenecek sistemler öldü benim ,ne yapalım yuro 2.7 olursa ,,
 
(link)

topçular iskelesi,suadiye merkez cami 60 km üzerine 16 km rampa kartepe otel,
sabahtan 40 eskihisara eder toplamı 116 km sonra kartepe 1300 rakım dönüş aynı yol 16 km iniş ,60 km topçulara , gebze- bostancı 40 daha eder 116 daha genel toplam 232 km varsa hafta içine ayar çekecek aynen basarız yalnız sabahın köründe dikileceğiz saat 05.00 de bostancıda ,kışa uyumlu kesin bisiklet aksesuarları ile ayrıca kartepe 1300 rakım sibiryadır,

valla açıkça gelen olursa giderim yol parası hiç bi şey değil sadece 7 lira toplam ,eskihisardan gidiş ve dönüş gene topçulardan eskihisar tam bilet 7 lira bisiklete no -para yokmu yahu gelecek benle
aralığa hafta içine ,,,
 
@Kudret Kurtcebe

Abi bende cok ısterim istemesınede iş durumlarından vakit ayıramıyorumki...benım tek vaktim pazar gunlerı ..

Mesela bu grafik tatminkar seviyede,

http://img208.imageshack.us/img208/9838/u3x5.jpg
 
  • Beğen
Tepkiler: Erkan Közen
Cumartesi
(link)Açık. Yüksek: 13C. Rüzgar Hızı: 15-20 KM/S. Rüzgar Yönü: Doğu.

Cumartesi Gecesi
(link)Açık. Düşük: 8C. Rüzgar Hızı: 10-25 KM/S. Rüzgar Yönü: Doğu.


ct ,
başıbüyük rampalarına bi ayar çekeyim ,,
 
antreman etap güncelleme,
ağva bahara ,,



evet çalışma sahalarımız ,,

bıçkıdere,,

(link)

ve darlık,,

(link)

ulupelit rota ,,

(link)
(link)

dönüş,,

(link)

sıkı etap ağva ,,

(link)
 
forumu şöyle bi tarıyorum,topiklere bakıyorum gözüme takılıyor ve atılan mesajlara bakıyorum,
performans bisikletçiliğin ne olduğunu anlatmaya çalışacağız burada,
geçen pazar bizim yaptığımız antremanın temposuna bu istanbulda yetişebilecek insan sayısı 1000 kişi bile çıkmaz .bu istanbulun ne kadar bi fukara olduğu ortaya çıkar, bu istanbulda hobisi performans bisikletçiliği olan kaç adam tanıyoruz varmı öyle bir adam düşününki adam evli ama genede performans bisikletçiliğine devam ediyor, çünki adamın derdi ,zinde kalabilmek eşide ona yardımcı olacak tabi, ve hatta çocuklarıda eşlik edecek olayada varmı böyle tanıdığınız aile ben raslamadım ,
50 km boyunca 6-7 -13 eğimlerde pedal kesmeden gidecek kaç tane babayiğit var bu istanbulda ben bilmiyorum ,
şimdi eski kadrolardan var tabi,
bu etabı koşmuş olan eski adamlardan

1- korsan hasan
2- yetkin palgın
3- murat cagligil
4- bahtiyar közen
5- ogün-bugsbunny


ama kesin kez burayı devirecek olan adamlar ise azda sayılmaz

1- aytekin erzan
2- mehmet şer
3- özkan aydın
4- enver babo
5- evren tuğutlu
6- harun
7- süha onur er
8- volkan akboga
9- ali emre akcan
10- semir karabulut
11- dapoet alper
12- atom kamil
13- adem dualı
14- özer çankaya
15 - onur berbercioğlu
16- yener
17- tolga gürgün
18 - ekrem

evet bu dostlar ile burada tanıştık epey imzalar attık yollara ,
 
(link)

evet erkan
aralık ayı sadece 15 aralıkta rüzgar 21km
29 aralıkta ise 32 km ,
hava çok soğuk olunca rüzgarda fazla olursa geçen sene benim kulak 1 hafta çınladı bu nedenle bu kış rüzgarada bakacağız ,20 km sorun değil ama aşarsa sorun,8 aralık sağanak, aralık programı sadece polinez kısa olur, artık kendimizi kasmayacağız ,
anlamıda yok, polinez için hekimbaşında buluşuruz saat 10.00 da 09.00 bile değil artık sabah ayaz var ,,
 
dudullu-sofular-göçbeyli

(link)

bu etabı bahara doğru yapabiliriz erkan ,şimdi nisan ayında bi adet tavşanlı olur mayısta bu etap olur ,bu topiği martta bitiririz ve kapatırız ,ve nisanda tavşanlı topiğini açarım, ama tarih yazmayacağım 4 pazardan birine havaya ayar çekeriz,
tavşanlıdan sonra mayısta dudullu-sofular göçbeyli etap olur,,onun içinde ayrı bi topik açarım,

antreman etap güncelleme,
ağva bahara ,,



evet çalışma sahalarımız ,,

bıçkıdere,,

(link)

ve darlık,,

(link)

ulupelit rota ,,

(link)

tavşanlı- boyalıca hattı


(link)

dönüş,,

(link)

sıkı etap ağva ,,

(link)

etap sayısı 6 yerde artar bile...polinezi boşver ora etaptan değil zati çerezin çerezi oldu bizim için,,
 
mrb abi ben yarıscı filan değilim fakat hergün 20 km bisiklet kullanıyorum kondüsyonum fena sayılmaz size katılmak isterim hafta sonları
 
@kocabaş muzaffer

Hergün 20 km gidiş gelişmi yapıyorsunuz yoksa sadece gidiş 20 km ise bide dönüş 20 km.ozaman toplam 40 km eder.
 
@kocabaş muzaffer

muzaffer bey
şimdi anadolu yakada iseniz sorun değil ama avrupa yakada iseniz yetişme durumunuz olacak, performansı hiç iyi olmayanlar ile saat 09.00 da üsküdar motor iskelede buluşurak 60 km lik polinez etabı yaparız, bu antreman sürüşünde alıp başını gitmek olmaz ,özellikle benim kontrolümde olur performansı düşük arkadaşlar , polinez etabında rampalar vardır ve rampa bitimlerinde durulur bekleme olur ,sırt çanta gereksizdir, bel çanta orta boy olabilir ve kesin kışlık ekipmanlar olacak ,termaller,evet eğer bi pazar hava iyi olursa sizinle çalışma yaparız saat 09.00 da üsküdar iskelede buluşulur,, ,
 
oğuz gidiş geliş 20km

avrupa yakasındayım abi. bu yakadan üsküdar sahile gelişim 15 dakika gelmek sorun degil... abi hafta sonları karsıdaki bisiklet yolunu sonuna kadar gidiyorum, ve geliyorum hafta sonları ortalama 60 80 km arası yol yapıyorum sicze kondüsyonum gecerlımıdır
 
@kocabaş muzaffer

orada bisiklet yolu düzdür, polinez etabında sıkı eğimli rampalar vardır hekimbaşından girince ciddi bi rampa bizi bekleyecek akabinde çekmeköye doğru ikinci bi ciddi eğim rampa var ,ondan sonra üç adet daha var
evet bisiklet ağır ise ilk kez zor olacaktır spd yani kilitli pedal yok ise biraz zor olacaktır ,kilitli pedalın rampada yüzde 30 karı vardır ,bu etapta daha önce temposu çok düşük olanlar ile defalarca çalışıldı ve bu arkadaşlar, sonra bayağı geliştiler ,
yani azmin elinden hiç bi şey kurtulamaz.
 
Ben şu anlamda sordum hafta içi 5 gün full bisiklet üstünde ve gidiş geliş 160-200 km giden biriyim son 5 yıldır;aktif olarak kudret abilerin anladığım kadarıyla yaptıkları bir çeşit komando eğitimi hem'de sat komandosu :) günde 20 km gidiş geliş yapan biri için çok ama çok zor olabilir yanlış anlama şevkini kırmak istemem ben bile hevesliyim bu konuda ama rampa ve yokuş o kadar kolay iş değil.ama bir yerden başlamak lazım.
 
@Oğuz kurt

dostum oğuz
gerçekten komando eğitimi gibi ,50 km boyunca pedal kesmeden git bi solukta 6-7-10 -13 eğimleri devir ,hiç durma rampada ,tabi zor ama alışınca çok zevkli tabi,şimdi polinez etabı ilk çalışmaya başlayanlar için güzel bura 60 km evet gidişte ve dönüş aynı tabi, rampalar bizi bekleyecek ,burada kesinlikle yardımlaşmalı bir antreman anlayışı olur, hep öyle idi zati,burada epey dostum sıfırdan, sıkı bir sürücü haline geldiler .

(link)

evet hata payı oluyor goggle da 50 km gösteriyor ,genelde 3 km hata payı yapıyor 53 km bura ,,,
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri