Kilo korumak.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Aykut Özdemir2 tarafından paylaşıldı.

  1. Aykut Özdemir2

    Aykut Özdemir2 Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Eylül 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:
    Üstad'larım yaklaşık 3-4 ay önce bir konu açmıştım, Kilo sorunu diye. Ve şuan istedigim kiloya diyet+sporla ulaşmış bulunmaktayım. 95 kilodan 77 Kiloya düştüm.
    Şimdi benim sorum, Diyeti birden bırakmamak suretiyle nasıl bırakmalıyım ve bulunduğum kiloyu nasıl koruyabilirim?
    Yardımcı olursanız sevinirim..

    İyi forumlar.
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-1_9-5-24.png
Şöyle bir hizmet olsa, iyi olmaz mıydı? - Katılacağımız yarış parkurunun tüm detaylarını biliyoruz. Diyelim ki, organizasyon bu parkuru internet sitesinden paylaştı veya geçen yıl bu parkurda...
greg-lemond.jpg
Daha iyi bir tırmanışçı olmanın üç anahtarı (1) Zihinsel hazırlık (2) Daha hafif bir vücut ve (3) Akıllı taktikler. Pro: Greg LeMond (3 kez Tour de France şampiyonu, 2 kez dünya yol şampiyonu,...
STRAVA SABAH.jpg
Merhaba, Şu an aktif olarak kullandığım garmin 520 model bir bisiklet bilgisayarım var. Otomatik olarak stravaya kayıt atıyor. Hız yükseklik vs 3 aşağı 5 yukarı aynı. Lakin yakılan kaloride baya...