Kartal sahil - Üsküdar - Tempolu

Konu, 'İstanbul Anadolu' kısmında GökhanRR tarafından paylaşıldı.

  1. GökhanRR

    GökhanRR Kıdemli Üye

    Kayıt:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    247
    Beğeniler:
    144
    Şehir:
    İstanbul Kartal
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar,antrenman niyetine akşamları tempolu olarak Kartal sahil - Üsküdar arası gidip gelmekteyim,gelmek isteyen arkadaşlar olabilir düşüncesi ile bu konu altında evden çıkmadan sahilde buluşma saat'ini bildireceğim,buluşma yeri olarak Çanakkale caddesinin sahil bitimindeki ışıklarda.son olarak,mesafe biraz uzak olduğu için gidiş ve gelişte 1 kere 1-2 dakikalık su molası veriyorum ve tempolu gidildiği için oldukça yorucu oluyor önceden bildirmek iyi olur diye düşünüyorum,sırt çantası almazsanız iyi olur,Herkese ömür boyu kazasız pedallamalar dilerim.

    Bu akşam saat 18:30 malum yerde olacağım,hareket 18:35...
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-10-20_14-40-16.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...
upload_2016-8-24_10-47-32.png
Sistemli çalışmak, gelişmek ve yarışlarda iddialı olmak isteyenler için akıl dolu bir site var. Adı Xert Online Xert Online | Login Baron firması bu siteyi hazırlarken aynı zamanda Garmin Edge...
General-Energy-Burn-Rate.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...