Karşıyakada haftasonu pedallayalım arkadaşlar varmı ilgilenen?

Konu, 'Yerel/Bölgesel Bisiklet Grupları' kısmında lewent201986 tarafından paylaşıldı.

  1. lewent201986

    lewent201986 Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    108
    Beğeniler:
    19
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Başlıktada belirttiğim gibi karşıyaka taraflarında oturan arkadaşlar arıyorum bisikletle sinerjiler yaratmak için ilgilenenleri bu başlık altında beklerim ...
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-1-21_18-26-14.png
Geçen yıl Temmuz'da enerji kaynaklarımızı ve bunları nasıl geliştireceğimizi açıklayan bir konu açmıştım: Güç bölgeleri "anlayacağımız dilde" ne anlama geliyor? Aerobik dayanıklılık Laktat eşiği...
training-plan_0.jpg
Bicycling'e göre mümkün :D Forumda son zamanlarda bisiklet antrenmanlarının nasıl olması gerektiğini sıkça konuşur olduk. Fakat bunun için nabız bölgelerini bilmek, yani nabzı ölçmek gerekiyor....
upload_2017-2-6_14-58-32.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...