kan basıncı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ozganugur tarafından paylaşıldı.

  1. ozganugur

    ozganugur Kıdemli Üye

    Kayıt:
    7 Kasım 2008
    Mesajlar:
    249
    Beğeniler:
    188
    Şehir:
    sarıyer
    Seviye:
    "bisiklete binmek, mükemmel bir egzersiz olmanın yanı sıra kan dolaşımını hızlandırır, kanın vücudun en uç noktalarına, özellikle bacaklara ve ayaklara kadar gitmesini sağlar, bu da kan basıncını düşürür. 10 hafta süreyle, haftada 3 kez 60'ar dakika bisiklete binmek, orta yaşlı bir grupta kan basıncını ortalama 13 derece düşürmüştür. Kan basıncını belirli bir aralıkta (büyük [sistolik] 130'un ve küçük [diyastolik] 90'ın altında) tutmak, felç, kalp hastalığı ve böbrek rahatsızlığının engellenmesi açısından önemlidir."
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-5-5_22-41-4.png
Amerikalı Amber Neben kadınlarda TT kraliçesi. 15 yıllık geçmişinde 2 Olimpiyat, 2 Dünya, 2 Ulusal ve 2 Pan American şampiyonluğu bulunuyor. Amber hakkında daha fazla bilgiyi kendi sitesinden...
robert-forsteman-2010-3-27-9-6-8.jpg
arkadaşlar bildiğimiz gibi dayanıklılık bisiklet yarışlarında bisikletçilerin vücudu çok ince ve pist yarışçılarıyla aralarında büyük farklar var. yol yarışçılarının üst tarafı neredeyse yok gibi,...
upload_2017-3-26_11-42-18.png
Her şey demek olmasa da, düzenli aralıklarla FTP tespiti yapıp, çalışma programını buna uyarlamak sistematik çalışmanın anahtarıdır, diyebilirim. Kaç çeşit FTP tespiti yapılabilir? 2004 yılında...