Ahmet Fidancı
Extrem Yol Grubu - Extrem Dağ Grubu - İZMİR
- Kayıt
- 20 Haziran 2011
- Mesaj
- 668
- Tepki
- 870
- Yaş
- 49
- Şehir
- İzmir
- İsim
- Ahmet Fidancı
- Başlangıç
- 1988—89
- Bisiklet
- Bisan
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Bir çoğumuz hafta içi kısa, hafta sonu 100+ km yol yapıyoruz. Bisiklet ile ilgili her şeye dikkat ediyoruz ama kendimiz hariç. İşte uzun yol alıp laktak seviyesini (hamlama) yüksek tutmak ve enerji seviyenizi düzenleyerek daha fazla yol almanızı sağlayacak bir içecek; İZOTONİK SIVI
Nedir İzotonik sıvı, google amcaya sorarak öğrenirsin. Ama bu sıvıyı temin etmek hem para hemde zaman sarfiyatı demek. Tozlar, jeller de cabası.
İZOTONİK SIVI YAPALIM!
peki bu izotonik içecekleri tur sırasında uğrayacağımız her hangi bir marketten temin ede bilme şansımız olsaydı? ki var. Nasıl mı; Çok basit ve ekonomik. Piyasada bir çok markanın %100 ibaresi ile sattığı elma suyu bulunmakta. Markasına güvendiğinizden tercih edip 1 lt alıyoruz. İçerisine bir şişe Doğal Maden suyu katıyoruz, küçük kahvaltı tipi baldan yarısını ilave ediyoruz. Güzel bir çalkalamanın ardından (direk suluklara boşaltarakta bu karışımı yapabilirsiniz.) aktivite sırasında tüketiyoruz.
Yeterli mi? Tabii ki hayır.
İnsan anatomisi gereği vücut sıvı kaybedince sıvı takviyesi ister. İşte tur sırasında bu hissi yaşamanız size hem enerji kaybettirir, hemde yorgunluk hissinin artmasına sebep olur. Bunu yaşamamak için aktiviteye başlarken sıvı almaya başlamanız gerekeceğidir. Sıvı ihtiyacını vücut hissetmeden takviye yapılmalı ve bir uyarı gongu riskine girilmemelidir.
İyi pedallar
Ahmet Fidancı
EXTREM YOL GRUBU
facebook/extremyolgrubu
Nedir İzotonik sıvı, google amcaya sorarak öğrenirsin. Ama bu sıvıyı temin etmek hem para hemde zaman sarfiyatı demek. Tozlar, jeller de cabası.
İZOTONİK SIVI YAPALIM!
peki bu izotonik içecekleri tur sırasında uğrayacağımız her hangi bir marketten temin ede bilme şansımız olsaydı? ki var. Nasıl mı; Çok basit ve ekonomik. Piyasada bir çok markanın %100 ibaresi ile sattığı elma suyu bulunmakta. Markasına güvendiğinizden tercih edip 1 lt alıyoruz. İçerisine bir şişe Doğal Maden suyu katıyoruz, küçük kahvaltı tipi baldan yarısını ilave ediyoruz. Güzel bir çalkalamanın ardından (direk suluklara boşaltarakta bu karışımı yapabilirsiniz.) aktivite sırasında tüketiyoruz.
Yeterli mi? Tabii ki hayır.
İnsan anatomisi gereği vücut sıvı kaybedince sıvı takviyesi ister. İşte tur sırasında bu hissi yaşamanız size hem enerji kaybettirir, hemde yorgunluk hissinin artmasına sebep olur. Bunu yaşamamak için aktiviteye başlarken sıvı almaya başlamanız gerekeceğidir. Sıvı ihtiyacını vücut hissetmeden takviye yapılmalı ve bir uyarı gongu riskine girilmemelidir.
İyi pedallar
Ahmet Fidancı
EXTREM YOL GRUBU
facebook/extremyolgrubu