İzmit - Doğançay Turu

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında tolga koc tarafından paylaşıldı.

  1. tolga koc

    tolga koc Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Nisan 2009
    Mesajlar:
    355
    Beğeniler:
    219
    Şehir:
    kadıköy
    Seviye:
    27 şubat cumartesi sabah 6.25 tireni ile Haydarpaşadan İzmite geçicez ve orda diğer grupla buluşarak Adapazarına, ordan da Doğançaya geçip kamp atıcaz.

    Etkinliğe katılmak isteyen arkadaşların temel kamp malzemelerini getirmeleri önemlidir. Konaklama çadırlarda olacaktır. Çadırsız gelmemelidir katılımcılar.

    Güzergahımız aşağıdaki gibidir.

    İzmit-rahmiye-derbent-maşukiye-sapanca-akçay-karaçam-doğançay-ali fuat paşa-doğançay

    70km gidiş, 70km dönüş olarak toplamda 140km dir.


    http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=321256183621&ref=mf
     

İlginizi Çekebilir

bisiklet program.jpg
Merhaba, Uzun süredir spor salonunda disiplinli çalışmama rağmen kilo veremiyordum. Kas kütlemi ciddi oranda artırmama rağmen yağ yakma ile ilgili sıkıntılarım vardı. Bu sıkıntının ana kaynağı...
cycling-nutrition-energy-bars.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
upload_2017-2-6_14-58-32.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...