İyi Yaşam Günlüğü'nüz

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Önder Özdoğan tarafından paylaşıldı.

  1. Önder Özdoğan

    Önder Özdoğan Onursal Üye

    Kayıt:
    25 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    2.329
    Beğeniler:
    1.291
    Seviye:
    BESLENME ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, her bireyin günlük yediği besinleri yazarak kendi beslenmesini takip etmesini sağlayan, iyi yaşam ve dengeli beslenme ile ilgili her ay farklı bir konu öğreten, her sayfasında ufak ipucu ve yönlendirici mesajlar içeren bir rehber hazırladı. 2006 yılına girerken dengeli beslenme ve iyi yaşam yolunda herkesin kendi kendini disipline etmesini amaçlayan iyi Yaşam Günlüğü'nün tüm geliri Anne Çocuk Eğitim Vakfı'na (AÇEV) bağışlanacak. Koçak, çeşitli bilgi ve tavsiyelerle zenginleştirdiği "İyi Yaşam Günlüğü"nde her gün neyi, ne kadar, ne zaman yediğinizi ve ne kadar hareket ettiğinizi kaydetmeyi öneriyor. Günlükte her ay için farklı bir konuya yer verildi. Ev dışında beslenme, fazla kilolar, gerçek açlık, yağlar ve kolesterol, kanser, mutfak güvenliği, kan şekeri, osteoporoz ile menopoz, konu başlıklarından sadece birkaçı...

    kaynak....sağlık
     

İlginizi Çekebilir

1430319843263-1tem865pty2hw-630-354.jpg
Her yaş grubuna yönelik güzel tüyolar veren bir Bikeradar makalesi buldum ve elimden geldiğince size iletiyorum :) Bisiklete binmek genç ve dinç kalmanın yollarından biridir. Vücudumuzun yıllara...
IMG_20160426_171815.jpg
Merhaba arkadaşlar , bugun istanbul tıp fakültesinde halk sağlığı dersime girdim. Dersin bir kısmında su depolamak icin kullanilan plastik kaplarin hangi maddeden yapildigini ve bunu nasil...
GR_VillaOliveGrove_074-630x420.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....