istanbulda antreman

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında emreayan tarafından paylaşıldı.

  1. emreayan

    emreayan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Aralık 2005
    Mesajlar:
    237
    Beğeniler:
    65
    Şehir:
    adana
    Seviye:
    merhaba arkadaşlar ben istanbul da göztepe ssk nın arkasında oturuyorum acaba bu taraflara yakın oturan arkadaşlar antremanlarını nerde yapıolar parkur olarak yani şöyle uzuncana ve trafiksiz bi yol varmı benim bilmediğim yol durumu farketmez her türlü yola itinayla dalarım.....iyi pedallamalar:)
     
  2. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.056
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    minibüs caddesinden göztepe parkına giden yola girin. parkı solunuza alıp köprüden geçin. bağdat caddesinden (dikkatlice) karşıya geçip sahil yoluna çıkın. gayet güzel ve uzun bir antrenman mekanı. tabi teknik geliştirmek için çok süper değil :D
     
  3. Gürsel A.

    Gürsel A. Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.402
    Beğeniler:
    2.267
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    İşte Bağdat caddesini geçip Shell benzincinin yanından aşağı inerken sahile sapmayıp 50 m. gidince de solda Yeşil Bisiklet'e gelirsin. Orada bir çayımızı içtikten sonra sahile inebilirsin..:)

    Dünyadaki Yerimiz: 40 58' 28.9N / 29 02' 52E
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-1-3_15-30-31.png
Spor sırasında nabız bandı kullanıyorsak bazen nabzımızın en üst noktaya çıktığını görürüz. Bu üst noktayı oksijen kullanarak maksimum yakıt ürettiğimiz üst sınır olarak görebiliriz. Buna teknik...
upload_2016-6-14_16-59-6.png
Soru böyle: "yokuşta daha iyi çıkmak için tek çözüm yokuş antrenmanı mı?" ve benim yaşayarak öğrendiğim bir cevabı var. Yıllardır beni tanıyanlar bilirler "yokuş özürlü" birisiyim. Bunda nispeten...
upload_2017-2-6_15-36-24.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...