İstanbul Bahçelievler'den Burak

Konu, 'İstanbul Avrupa' kısmında Burak Kuruoğlu tarafından paylaşıldı.

  1. Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar Bahçelievler'den pedallayanlar varsa tanışalım, beraber pedallayalım.
     
  2. Ömer Yüzgeç

    Ömer Yüzgeç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    305
    Beğeniler:
    137
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bende Sefaköydeyim.
     
  3. omer.f.tasdemir.10

    omer.f.tasdemir.10 Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/Başakşehir
    Adı:
    ömer faruk
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Başakşehirdeyim ama gelirim :)
     
  4. #4
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Genelde akşam ezanından sonra yola çıkıyorum 8-9 km arası bi yol yapıyorum yalnız başakşehirden burası baya uzak olur kardeş

    Kardeş Sefaköy falan uzak buralara ya nasıl gelcen
     
  5. omer.f.tasdemir.10

    omer.f.tasdemir.10 Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/Başakşehir
    Adı:
    ömer faruk
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    60 km yapıyorum sıkınti yok :) dün başakşehir 1.etaptan florya geçtim ordan arkadaşı alıp sahil yolunu takiben eminönü gezdik ;)
     
  6. omer.f.tasdemir.10

    omer.f.tasdemir.10 Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/Başakşehir
    Adı:
    ömer faruk
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Ramazan ayında hemen hemen her gece başakşehir sefaköy yaptım .(gece 1 de çıkıyordum sahur olmadan geze geze ewe geliyordum )(sende her yer uzak diorsun ) :d
     
  7. omer.f.tasdemir.10

    omer.f.tasdemir.10 Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/Başakşehir
    Adı:
    ömer faruk
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Yarın işe bisikletle gecicem mesala (başakşehir ,ıkitelli,halkalı,sefaköy ,florya )gidicem .işten sonra bakırköyspor gecicem mesala ..uzun yol pedaldaş arıyorum şuan free takılıyorum .
     
  8. omer.f.tasdemir.10

    omer.f.tasdemir.10 Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğeniler:
    4
    Şehir:
    istanbul/Başakşehir
    Adı:
    ömer faruk
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    ..........
     
  9. #9
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    ya ben günde 8 km sürdüğüm için başakşehirden burası doğal olarak uzak geliyo :) ama eğer buluşursak beraber daha çok km yapabiliriz tek başına bi de sıkıyo bi yerden sonra
     
  10. #10
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Hoşbulduk kardeş
     
  11. Hakan Çakan

    Hakan Çakan Yeni Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğeniler:
    7
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bu aksam 8.30 bakirkoye petrol ofisinin onunden sirkeciye dogru bi tur planliyorum istersen beraber gidebiliriz
     
  12. muhiddin

    muhiddin Bisikletkolik

    Kayıt:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.337
    Beğeniler:
    1.495
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    şirinevlerde çalısıyorum kardesım gel buyur çayımı iç:)
     
  13. #13
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Sağol kardeşim ama bugün pek bisiklet süresim yok başka zaman inşallah :)

    Şirinevlerin neresinde çalışıyosunuz
     
  14. muhiddin

    muhiddin Bisikletkolik

    Kayıt:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.337
    Beğeniler:
    1.495
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    mereşal fevzi çakmak 2.sokaktayım kardesım.
     
  15. #15
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Ben geçen dönem dersaneye Şirinevler Fem'e gitmiştim oraya baya yakınmış. Müsait olursam uğrarım kardeşim. :)
     
  16. muhiddin

    muhiddin Bisikletkolik

    Kayıt:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.337
    Beğeniler:
    1.495
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    beklerım kardesım.
     
  17. Özer Koç

    Özer Koç Kıdemli Üye

    Kayıt:
    9 Nisan 2014
    Mesajlar:
    268
    Beğeniler:
    101
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Özer Koç
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Ben de bahçelievlerde oturuyorum. Hasan Doğan Spor Kompleksinin orada. Müsait olduğun zaman beraber sürelim. Her gün çıkıyorum. Ayrıca şu Fem'e bisikletle gitmeyi konuşalım. Çünkü ben de o dershaneye yazıldım ve bisiklet ile gidecem. Bir kere gittim. Bodrum gibi bir yere kilitlememe izin verdiler. Sen nasıl yaptın kilitleme işini?
     
  18. #18
    Burak Kuruoğlu

    Burak Kuruoğlu Climbing Specialist

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    227
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    Beylikdüzü, İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Öncelikle ben 2 gün sonra Denizli'ye gidiyorum üniversiteye o yüzden pek müsait değilim. Fem'e bisikletle gittiğimde de bisikleti dışarıda bi yere kilitliyodum Fem'le alakası yoktu yani :)
     

İlginizi Çekebilir

1244553839068-76k4h8ffnxp0-630-354.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
fatguysuffers.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
upload_2016-10-20_14-13-9.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...