iki kürek kemiğinin ortasından boyuna doğru oluşan ağrı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında hüseyin ozan tarafından paylaşıldı.

  1. hüseyin ozan

    hüseyin ozan Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    76
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Merhabalar küçük gelen triban 3 ü(57) 63 ile değiştim sırt bel ve boyun ağrıları nedeniyle. ağrılarımın büyük bir kısmı azaldı ancak iki kürek kemiğinin ortasından boyuna doğru olan bölgede ağrı devam ediyor. 63 cm olan kadro 57 ye denk geliyor yani tam benim boyuma göre. 185 boy 85 bacak aralığı. selenin yüksekliğinden ya da gidon açısından kaynaklanıyor olabilir mi? bugün 40 km sürdüm dinlene dinlene yinede ağrı var. sizlerde böyle bir ağrı oluyor mu?
     
  2. Gökhan Toros

    Gökhan Toros Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.518
    Beğeniler:
    7.618
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bisikletin ve varsa bisiklet üzerindeki duruşunuzun fotoğrafını atarsanız daha rahat tahmin yaparız.

    Kürek kemiklerinin ortasına diye bahsettiğiniz ağrı, yani sırtınızın üst kısmındaki ağrı genelde büyük kadro kullanımından sonra oluşur. Fakat fotoğraf görmeden yorum yapmak doğru olmaz.
     
  3. #3
    hüseyin ozan

    hüseyin ozan Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    76
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    fotoğraf çekecek kimse yok şimdilik bir bakayım kendi kendimi çekebilirsem gönderirim. şu kadro boyunu bir tutturamadık gitti ya :D
     
  4. Gökhan Toros

    Gökhan Toros Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.518
    Beğeniler:
    7.618
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bi ayna karşısına geçip, duvara yaslanıp çeksen bile yeterli olur. Zamanlayıcı falanla çok daha düzgün olur.
    Telefonu bir yere tutturabiliyorsan, video çekip üzerinden kare fotoğraf alabilirsin.

    Ek olarak, kadronun üzerinde 63cm yazıyorsa, 63cm kadrodur o. Sizin ölçüm yönteminiz doğru değildir. Kadrolar sadece sele borusuna kadar ölçülmez çünkü.
     
  5. #5
    hüseyin ozan

    hüseyin ozan Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    76
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    63 cm triban 3, 57 cm sedona 610 ile neredeyse aynı boyutlara sahipti ama. benim eski 57 cm olan ise 57 cm sedona 610 un yanında oyuncak gibi kaldı :D

    https://drive.google.com/file/d/0B-xpwQH7IXsLeFNDTlJZZWdzc2s/edit?usp=sharing
    https://drive.google.com/file/d/0B-xpwQH7IXsLN1BseEZYeEI4Uk0/edit?usp=sharing

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    ilk iki fotoğrafta ki açılar 3. dekiyle uyuyor gibi her ne kadar 3. bayanlar için hazırlanmış olsada.

    fotoğrafın birinde kambur, birinde daha düz duruyorum. bendeki ağrı kambur duruşta oluyor. fotoğraf kaliteleri için özür dilerim.
     
  6. Gökhan Toros

    Gökhan Toros Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.518
    Beğeniler:
    7.618
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:

    O bisiklet nasıl duruyor öyle ya, nereye dayanıyor çözemedim :D

    neyse, duruşunuzda bi anormallik yok aslında. En azındna bana anormal görünen bi nokta yok.
    Birkaç kişi daha baksın, onlar da yorumlarını yapsınlar. Ama dediğim gibi, düzgün duruyor.
     
    hüseyin ozan bunu beğendi.
  7. #7
    hüseyin ozan

    hüseyin ozan Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    76
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    hahahha sol ayağımın altında küçük su bidonu var :D :D :D
     
  8. muratcolakoglu

    muratcolakoglu Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2.869
    Beğeniler:
    530
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Bence de fitting de bir sorun yok. Sen birkaç yoga seansına git iskeletini rahatlat ağrın kalmaz.
     
    hüseyin ozan bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

ONECOL.jpg
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...
upload_2016-10-18_9-54-57.png
Soru basit aslında: Arkadaşlarınızla yaptığınız bir performans turunda veya bir yol yarışında kaç kez rekabete girdiniz ve bu rekabetin sizi ne kadar yorduğunu görme şansınız var mı? Not: Bu...
cool-down.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...