Arai
Aktif Üye
- Kayıt
- 8 Ağustos 2016
- Mesaj
- 100
- Tepki
- 48
- Yaş
- 35
- Şehir
- ANKARA
- İsim
- Halil Ç.
Selam arkadaşlar dün bisikletle ilk turuma başladım. Evden havaalanına gidip geldim yaklaşık 42 kilometre civarı toplamda. Ama eve döndükten 1-2 saat sonra diz kapakları varya onun üst tarafının ağrısından uyuyamadım. Sonra sızmışım, sabah kahvaltıya kaldırdı annem, odamdan mutfağa zor yürüdüm. Yine ağrı-acı karışımından zor uyudum. Akşama geçmişti tekrar çıktım aynı güzergahta tura. bu sefer 23-24 km arası sürdüm. Çok hafif ağrı oldu orada ama bugün daha iyiyim. İnşallah sabahleyin ağrı olmaz. Çünkü bu turu hem sabah hem akşam hergün tekrarlamak istiyorum hızla kilo atmak için.
Sorum şu:
Boy 172 kilo 108 bisiklette Kron XC 450
Bu ilk günkü acının sebebi benim bi hatam mı yoksa her başlayanda olan şeyler mi? Bu arada 42 km yi yaklaşık 3 saatte bitirdim, başladığımda akşam 21:00 civarıydı. Eve geldiğimde de gece 00:10 civarıydı.
Bu da bugünki sürüş bilgilerim, sizce ne önerirsiniz hem ağrı olmaması hem de daha verimli ve daha uzun sürüş yapmam için.
Sorum şu:
Boy 172 kilo 108 bisiklette Kron XC 450
Bu ilk günkü acının sebebi benim bi hatam mı yoksa her başlayanda olan şeyler mi? Bu arada 42 km yi yaklaşık 3 saatte bitirdim, başladığımda akşam 21:00 civarıydı. Eve geldiğimde de gece 00:10 civarıydı.
Bu da bugünki sürüş bilgilerim, sizce ne önerirsiniz hem ağrı olmaması hem de daha verimli ve daha uzun sürüş yapmam için.