Genç yaşta aramızdan ayrılan Bahadır Gürel'in anısına...

mehmetsunu

Kaldato ile sohbeti kestim.
Kayıt
28 Eylül 2011
Mesaj
5.665
Tepki
13.462
Şehir
kayseri
Başlangıç
2010—11
Bisiklet
Cube
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Bu delikanlı kaç yaşındaymış.
 
Scudo

Tolga Çelebi

Forum Bağımlısı
Kayıt
2 Haziran 2013
Mesaj
2.735
Tepki
3.767
Şehir
Üsküdar / İstanbul
İsim
Tolga Çelebi
Bisiklet
Focus
Kurt deyince ilk başta yaşlı,tecrübeli falan sandım :acpsnr:
 

K.Burak

Daimi Üye
Kayıt
30 Temmuz 2012
Mesaj
313
Tepki
103
Yaş
27
Şehir
İzmir
Bisiklet
Giant
Yapamazsa uçurumdan aşağı atlasın zaten. 1939 yılı nerde, 2015 yılı nerede :)
 

İbrahim A.

Forum Bağımlısı
Kayıt
12 Haziran 2014
Mesaj
796
Tepki
1.011
Şehir
İSTANBUL
Bisiklet
Specialized
böyle adamları görünce bir süre nefes almayı unutuyorum. bunun eski bisikletleri anca makarnaya peynir diye rende edilir...
 

UtkuSener

Forum Demirbaşı
Kayıt
17 Mart 2013
Mesaj
447
Tepki
678
Şehir
Ankara
Bisiklet
Trek
adamı jeneratöre bağlayalım hiç değilse yaktığı enerji bir işe yarar. yedek parça masrafının bir kısmını elektrik faturasından telafi edebilir.
 

Osman Kıtay

Forum Bağımlısı
Kayıt
31 Temmuz 2012
Mesaj
856
Tepki
1.090
Yaş
48
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Fuji
Daha önceden incelemiştim. Ben dayanıklılık yarışlarına hazırlanıyor zannetmiştim. Strava kayıtlarında hemen hemen hep aynı rota var. ve alabildiğine düz. Yine de muhteşem performans. Gıpta ile bakıyorum.
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
bu adamın hanımı yandı yemek yetiştiremez zaten ayda bir grupset değiştirir kesin babadan zengin :p
 

thomisus lx

Forum Bağımlısı
Kayıt
25 Haziran 2007
Mesaj
2.910
Tepki
2.055
Adamın hedefine vardığında duyacağı hazzı ve 1-2 hafta sonra içine düşeceği boşluğu düşünunce onun adına üzüldüm.
 
  • Beğen
Tepkiler: ismail.yüksel

Primattan Geldim

Forum Demirbaşı
Kayıt
6 Ekim 2012
Mesaj
588
Tepki
388
Şehir
Türkiye
İsim
Onur G.
Başlangıç
2003—04
Bisiklet
Diğer
Bisiklet türü
Katlanır
6 ayda 300km yaptım adam günde yapıyor.
 
Kayıt
3 Haziran 2015
Mesaj
85
Tepki
70
Yaş
39
Şehir
Gemlik/Bursa
İsim
Nevzat YAKUPOĞLU
Başlangıç
1995—96
Bisiklet
b'Twin
Bisiklet türü
Katlanır
Ben haftada 300Km yaptığımda seviniyordum, herif rahatsız çıktı ya la. Rekoru bi zahmet kırsın da yani. Arada değişen teknolojileri göz önüne alırsak.
 

mehmetsunu

Kaldato ile sohbeti kestim.
Kayıt
28 Eylül 2011
Mesaj
5.665
Tepki
13.462
Şehir
kayseri
Başlangıç
2010—11
Bisiklet
Cube
Bisiklet türü
Yol bisikleti
Feyzine girdim bu lavuğa yaşını sordum. Birde tarzan diye bir sitesi var. Yaşını vermiyor nazar değer diye zannımca. Eğer cevap yazmaz ise bilmembişey ettiğimin kurdu diye sinkaflı laflar edeceğim. Yok çekememezlikten değil.
 
  • Beğen
Tepkiler: fahritus

taner07

Forum Bağımlısı
Kayıt
17 Nisan 2015
Mesaj
2.436
Tepki
4.946
Yaş
30
Şehir
Antalya
İsim
Taner Yılmaz
Bisiklet
b'Twin
Bir zahmet kırsın yazanlar olmuş da 1 yılda 120.000 km diyor efendim, bir zahmeti falan mı olur bu işin. Bekara hanım boşaması kolay diyelim :)
 
  • Beğen
Tepkiler: anıl şentürkk

Bahadır Gürel

Forum Bağımlısı
Kayıt
7 Haziran 2011
Mesaj
2.067
Tepki
7.943
Yaş
55
Şehir
Maltepe/İstanbul
İsim
Bahadır Gürel
Bisiklet
Geotech
Daha hızlı gitmek için hangi yol bisikletini almalıyım? Şunun kilosu kaç? Karbon mu, alüminyum mu? gibi sorulardan önce, "hız yapmak için ne kadar hazırım?" gibi bir soruya cevap bulmak daha önemli. Çünkü bu soruya yanıt aramak yerine, bisikletten mucizevi bir beklentiye girmek hatalı olur. Bunu bizzat tecrübe etmiş biriyim.

British Cycling her gruba yönelik ayrı ayrı antrenman programları sunuyor ve bunlar ücretsiz!

Yeni başlayanlar için, altyapı kurmak isteyenler için, orta ve ileri seviyeler için planlar var. Hatta modüler planların yanısıra panik planlar bile var.

Tüm programa genel bakış, her haftanın programı, haftalık hedefler ve diğer detaylar anlaşılır bir şekilde paylaşılmış.

Bu programları hazırlayanlar aynı zamanda Team Sky çalışanları.

Bisiklete yatırım yaparken kadans ölçer ve nabız ölçer almayı ihmal etmeyin. Hatta bisikletin ağırlığından, özelliklerinden fedakarlık yapıp ölçüm cihazlarınıza daha fazla para ayırın (2011 yılında ilk yol bisikletimi aldığımda bisiketin donanımını değiştirmek yerine hız/kadans ölçer, kol saatine veri gönderen nabız ölçer ve bir de gps log takip cihazı almıştım; bir sonraki yıl Garmin'e geçiş yapmıştım, bisikleti ise iki yıl sonra, sürekli yanında antrenman yaptığım bir bisiklet üstdadının önerisiyle değiştirmiştim). Mümkünse belirli periyotlarda sağlık kuruluşlarında yağ oranı, kas oranı, kan sayımı vb. ölçümler yaptırıp, gidişatınızı kontrol edin. Yılda bir defa da efor testi (EKG'li veya oksijen testi) yapmak bu antrenman programlarının verimliliğini ölçmek açısından çok faydalı.

(link)
 

taner07

Forum Bağımlısı
Kayıt
17 Nisan 2015
Mesaj
2.436
Tepki
4.946
Yaş
30
Şehir
Antalya
İsim
Taner Yılmaz
Bisiklet
b'Twin
Nabız ölçersiz böyle bir programı yapmak zor gibi gözüküyor ama ben yine de kendi bünyemi tanıdığımı düşünüyorum ve ona göre bir başlangıç seviyesini deneyeceğim, bakalım ne kadar becerebileceğiz :) Bu arada teşekkürler paylaşım için :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Bahadır Gürel