evde hazırlayabileceğimiz enerji verici yiyecekler

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Faik BİLGİN tarafından paylaşıldı.

  1. Faik BİLGİN

    Faik BİLGİN Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    15 Şubat 2008
    Mesajlar:
    410
    Beğeniler:
    175
    Şehir:
    Amasya/Merzifon
    Seviye:
    ewet arkadaşlar ben bizim biyoloji öğretmenine sordum bana dediği şu:ewladım öncelikle glikoz ağırlıklı yiyecekler tüket ,, dedi bende ona glikoz neyde war dedim kuru siyah üzüm dedi bende araştırdım biraz kuru üzüm bal fındık karıştırılıp yenirse accayip enerji weriyomuş hemen gittim öğretmene sordum doğrumu die oda doğru dedi ama bisiklete yazık olur dedi yani fazla güç nedeni ile bisiklete zarar verirsin dedi yani arkadaşlar bal üzüm fıstık karışımı ile uzun yola çıkacaklar mutlaka yapsınlar sevgi ve saygılarımlaa
     
  2. McMILLERR

    McMILLERR Aktif Üye

    Kayıt:
    10 Şubat 2008
    Mesajlar:
    162
    Beğeniler:
    251
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Kuruyemişciye gidiyorsun,
    100 gr badem
    100 gr fındık
    100 gr ceviz alıyorsun

    gelirkende manava uğruyorsun yarım kilo muz alıyorsun

    Eve geliyorsun bütün yemişleri miksere atıyorsun toz haline getiriyorsun.
    Muzu soyup üzerine bahsettiğin çiçek balından bolcana döküyorsun üzerinede şu fındık-ceviz-badem tozlarını bolcana döküyorsun.
    Çatal ve Bıçak vasıtası ile afiyetle yiyorsun..İstersen yanında da bir bardak süt iç..
    Sonra enerjiyi damarlarında hissediyorsun :) :) :)
     
  3. Soner Sarihan

    Soner Sarihan Onursal Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    3.952
    Beğeniler:
    8.837
    Şehir:
    İznik
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Bu yöntem yanında, artık aktif spor yapan herkesin kullnadığı enerji tozları vb. de kullanabilirsiniz ?

    bunlar daha rafine olduğu için ve bilimsel olarak hazırlandığından direkt faydasını hissedersiniz. Kesinlikle ilaç olmayan bu ürünler, doping olarak da değerlendirilmiyor. :in:

    Hazırlama vb. içinde uğraşmazsınız, dozunu kendiniz ayarlarsınız.
    yine sizin dediğiniz gibi , süt vb. karışım ile alındığı için uygun bir yol bence.

    yani başınız ağrıdığında , sığla ağacı yaprağı bulup çiğnemediğimize göre , hazır ürünler daha mantıklı değil mi ?

    özellikle benim gibi uzun yol turcuları için , dağın başında da olsam, muz badem fıstık bulamasam da o gün için gereken enerjiyi , suyla karıştırıp almak çok önemli. 60 gün süren bir yolculukta , her gün yukarıda sayılanları yapmanın zorluğunu takdir edersiniz :)

    selamlar
     
    Şerif Şentürk bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

20150320_122950-1.jpg
Arkadaşlar bisikletten düştüm köprücük kemiğimi kırdım ..köprücük kemiğini kıran arkadaşlara sorum olucak..özel hastaneye gidiyorum kaynamaz diyor doktor devlete gidiyorum kaynar diyor ben...
upload_2016-10-25_19-34-27.png
Daha önce açtığım konularda periyodizasyon ve antrenman planlamadan bahsetmiştim. Aynı şeyleri tekrar etmemek için açtığım konuların bağlantılarını verip, konuda anlattıklarımdan kısaca özet...
tp.JPG
Merhaba bir hatırlatma yapayım: Bu forumda tanıdığım ve performansı benden çok yukarılarda olan bisikletçi arkadaşlarım var. Burada yazacağım şeyler, bu işin doğrusu budur diye tecrübeli...