en uygun rotalar

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında akifunsal tarafından paylaşıldı.

  1. akifunsal

    akifunsal Yeni Üye

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    16 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    istanbul
    Arkadaşlar cumleten herkeze merhaba forumdan anlaştığım bir arkadaşla sedona 321 üzerinden fiyatta anlastik 2 hafta içinde bisikleti alacağım ve hemen antrenmanlara başlayacağım sorum su ki ben İstanbul Bahçelievler de oturuyorum bu bölgede yada buraya yakin bölgelerde trafikten uzak tavsiye edebileceginiz bir rota varmi . birde hergun yada gün aşırı antrenmana çıkarak (uzun tur için antrenman) ilk gün 10 km. İle başlayarak her seferinde 2\3 km ekleme 60 yada 70 km kere gelince 5er km eklemeyi düşünüyorum sizce bu antrenman cetveli nasıl sizin onerilerinize açığım şimdiden yorumlarını için tesekkur ederim ;)
     

İlginizi Çekebilir

track-standing-332x500.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
upload_2016-8-5_14-30-10.png
Tahmin ediyorum bisiklet süren birçok kişinin aklına bu soru gelmiştir. Bacaklarımdaki kuvvetin bisiklette güç üretmeye katkısı (kısaca hız yapmaya) ne kadardır? Bisikletimizde bir power metre...
untitled.png
Selamlar İngiltere'de aylık olarak yayınlanan "Get into Road Cycling" isimli derginin Aralık sayısında yayınlanan "Profesyonel Sporculardan Tepe Tırmanma Teknikleri ve İpuçları" konulu makaleyi...