Doğru besinleri tükeyin ve iyi görünün

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında delqn.izkrenov tarafından paylaşıldı.

  1. delqn.izkrenov

    delqn.izkrenov Aktif Üye

    Kayıt:
    17 Nisan 2008
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    179
    Şehir:
    Tekirdağ
    Bisiklet:
    Drag
    Seviye:
    Bakın yaşlanmanın etkileriyle savaşmak için hangi beş besin maddesine ihtiyacımız var .

    Ayçekirdeği

    Bu tuzlu mucizeler genç genç görünmek için etkili bir E vitamini deposudur.Zira,hiçbir besinde serbest radikallerin yaşlandırıcı etkileriyle savaşan ve ayçekirdeğinden daha etkili olan bir antioksidan yoktur.

    Ispanak ve fasyule

    Bilim insanlarına göre en çok yeşil yaprak sebze ve fasyule yiyenler en az karışığa sahipler.Neden mi ?Ispanak ve fasyule yaşlandıkça cilt hücrelerinizde oluşan yıpranmayı tamir eder de ondan.

    Üzüm suyu

    Kalp krizi ve felce karşı koruyucu olmasının yanı sıra orta yaştakilerin cildinde oluşubilecek sarkmaları da engeller.Çünkü üzüm,cildiniz esnek ve elastik tutmaya yarayan polifenol antioksidanıyla doludur.

    Patates

    Güneşe fazla maruz kalmak erkeklerdeki erken yaşlanmanın en büyük nedenidir.Ancak tatlı patates bu hasarla savaşır.Patates ve havuş gibi beta karoten açısından zengin gıdalarda bulunan pigmentler,ultraviyole ışınlarının verdiği hasarı engelliyor.

    Kaynak:
    MH MAYIS 2010
     
    fatix54 ve binRR bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

upload_2016-8-24_11-10-30.png
Sistemli çalışmak, gelişmek ve yarışlarda iddialı olmak isteyenler için akıl dolu bir site var. Adı Xert Online Xert Online | Login Baron firması bu siteyi hazırlarken aynı zamanda Garmin Edge...
bisiklet program.jpg
Merhaba, Uzun süredir spor salonunda disiplinli çalışmama rağmen kilo veremiyordum. Kas kütlemi ciddi oranda artırmama rağmen yağ yakma ile ilgili sıkıntılarım vardı. Bu sıkıntının ana kaynağı...
20171105_191920.jpg
İyi akşamlar yaklaşık bir 10 gün önce decahtlondan tacx blue motion pro trainer aldım.Traineri bir kaç kez kullandım ancak yol lastiğini yemesin diye schwalbe insider trainer lastiği aldım ve...