Doğru besinleri tükeyin ve iyi görünün

delqn.izkrenov

Aktif Üye
Kayıt
17 Nisan 2008
Mesaj
154
Tepki
167
Şehir
Tekirdağ
Bisiklet
Drag
Bakın yaşlanmanın etkileriyle savaşmak için hangi beş besin maddesine ihtiyacımız var .

Ayçekirdeği

Bu tuzlu mucizeler genç genç görünmek için etkili bir E vitamini deposudur.Zira,hiçbir besinde serbest radikallerin yaşlandırıcı etkileriyle savaşan ve ayçekirdeğinden daha etkili olan bir antioksidan yoktur.

Ispanak ve fasyule

Bilim insanlarına göre en çok yeşil yaprak sebze ve fasyule yiyenler en az karışığa sahipler.Neden mi ?Ispanak ve fasyule yaşlandıkça cilt hücrelerinizde oluşan yıpranmayı tamir eder de ondan.

Üzüm suyu

Kalp krizi ve felce karşı koruyucu olmasının yanı sıra orta yaştakilerin cildinde oluşubilecek sarkmaları da engeller.Çünkü üzüm,cildiniz esnek ve elastik tutmaya yarayan polifenol antioksidanıyla doludur.

Patates

Güneşe fazla maruz kalmak erkeklerdeki erken yaşlanmanın en büyük nedenidir.Ancak tatlı patates bu hasarla savaşır.Patates ve havuş gibi beta karoten açısından zengin gıdalarda bulunan pigmentler,ultraviyole ışınlarının verdiği hasarı engelliyor.

Kaynak:
MH MAYIS 2010
 
  • Beğen
Tepkiler: fatix54 ve binRR
Scudo