Salih Dinçer
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 30 Haziran 2011
- Mesaj
- 1.002
- Tepki
- 687
- Şehir
- İstanbul
- Bisiklet
- Sedona
Merhaba,
Yaz aylarındayız ve bir de işin içinde Ramazan girdi. Bu şu demek; suyu ne yapıp edip vücutta tutacağız...
Ama sahurda veya antrenmandan önce yediğimiz bazı gıdalar ya doğal idrar söktürücü (diüretik) ise n'apacağız? Tabi ki sıkışınca doğru tuvalete! Şaka bir yana şu gıdalar ölçülü tüketmekte fayda varmış:
Kaynak: (link)
Yaz aylarındayız ve bir de işin içinde Ramazan girdi. Bu şu demek; suyu ne yapıp edip vücutta tutacağız...
Ama sahurda veya antrenmandan önce yediğimiz bazı gıdalar ya doğal idrar söktürücü (diüretik) ise n'apacağız? Tabi ki sıkışınca doğru tuvalete! Şaka bir yana şu gıdalar ölçülü tüketmekte fayda varmış:
- Kavun
- Havuç
- Domates
- Maydanoz
- Sarımsak (lahsun)
- Marul (salata patta)
- Kuşkonmaz (shatwar)
- Karahindiba
- Brüksel Lahanası (chhoti gobhi)
- Yulaf
- Kahve
- Kızılcık Suyu
- Yeşil çay
- Rezene (saunf)
- Enginar
- Suteresi
- Gingko Biloba
- Buchu Extract
Kaynak: (link)
