Davutlarda yuzme ve kosu antrenmani

Konu, 'Ege Bölgesi' kısmında Frédéric LAPOİNTE tarafından paylaşıldı.

  1. Frédéric LAPOİNTE

    Frédéric LAPOİNTE Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    593
    Beğeniler:
    1.518
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    Merhaba arkadaslar.
    Temmuz 2nci yari ve Augustos'ta Davutlarda olacagim.
    Uzun zamandir esim ve oglum gormedigimden bisiklet tura fazla vakit harcamak istemiyorum.O yuzden sabah erken saatte (oglum uykudayken)yuzmeyi ve kosmayi dusunuyorum.Benimle 2500-3000 metre yuzme veya 10-12 km kosmayi isteyenler varsa buyrun gelsinler.
    Selamlar.
     
    Talha Ateş bunu beğendi.
  2. Talha Ateş

    Talha Ateş Forum Bağımlısı

    Yaş:
    47
    Kayıt:
    8 Haziran 2011
    Mesajlar:
    700
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Isparta
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:

    2500-3000 metre yüzmek çok çok iyi bir rakam, ben bu kadar mesafeye tek seferde alamam şahsen....:D
     
  3. #3
    Frédéric LAPOİNTE

    Frédéric LAPOİNTE Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    593
    Beğeniler:
    1.518
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    Evet yorulmak istiyorum;2500 metre durmadan 1 saatte havuzda yuzdugum mesafe.
    Bi de Ironman'in yuzme mesafesi 3800 oldugundan, ona yaklasmak istiyorum:)
     
  4. Kağan YAVUZ

    Kağan YAVUZ Yeni Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    Istanbul
    2500 gayet iyimiş, maxvo2 değerinizi biliyormusunuz merak ettim?
     
  5. #5
    Frédéric LAPOİNTE

    Frédéric LAPOİNTE Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    12 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    593
    Beğeniler:
    1.518
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    Hayir; sadece kalbim normalden biraz daha yavas attigini biliyorum.
    2500 metre biraz antrenman'la o kadar zor degil.
     

İlginizi Çekebilir

General-Energy-Burn-Rate.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
7.png
Bisiklete yaptığımız faydalı yükseltmelerden biri kilitli pedal. Kilitli pedalın güç aktarmada faydası, çalışmayan bazı kasları da çalıştırarak sadece itme değil çekme kuvvetini de uygulatması,...
carb-up.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...