gün içinde çok fazla çay, kahve tüketiyorum... eskiden doldururdum şekeri içine. sonra duydum ki esmeri daha az zararlıymış, esmere terfi ettim...
ama sonuçta şeker şekermiş işte...
artık (baya uzun süredir) hiç şeker kullanmıyorum. arada canımın çektiği oluyo ama kale almıyorum, nasılsa geçiyo. tatlandırıcılara da karşıyım...
zaten bir sürü zararlı şey tüketiyoruz, en azından engel olabildiklerimize engel olalım, di mi ama :rolleyes: