Boyun ağrısı?

x-rayted · 17 Mayıs 2015

Flat bar kullanıyorum.
İki saat ve üzeri suruslerde sol omuz boyun bileşim yerinde ağrı oluyor (sağda yok)
Kendimi kullanırken hep omuz başlarımı yükseltmiş ve boynumu omuzlarım arasına gömülmüş kollar dik buluyorum(maalesef resmimi çekemiyorum) . Sık sık kendimi kontrol ediyorum ve serbest bırakmaya çalışıyorum.Yine de az da olsa ağrı oluyor.
Bu bir istemsiz refleks mi yani kendimi kasiyorum mu ? Uzun suruslerde daha çok dikkat ve çalışma ile geçer mi ?

Acaba kadro boyu büyük veya küçük olunca mi olur bu ?

Son olarak bisiklet te açılı stem var. Hafif pozitif yönde açısı var. Sorun bu mu biraz açıyı indirmeli miyim ?

Ahmet.S · 18 Mayıs 2015

Kadro boyu biraz buyuk olabilir boyunuz kac

x-rayted · 18 Mayıs 2015

@ahmetcan05

Kadro boyu 48 cm. Boyum 1.72 falan , iç bacak boyu 71-73 falan çıkıyor

Ahmet.S · 18 Mayıs 2015

Benim kadro boyu 51 cm boyum 183
Bana tam geliyor. sizin bisiklet biraz buyuk gibi

tolga kandur · 18 Mayıs 2015

Sele ile gidonunuz arasındaki mesafe üst vücudunuza uzun geliyor olabilir.Selenizi biraz öne almayı deneyebilirsiniz.

x-rayted · 18 Mayıs 2015

@tolga kandur
bisiklet sana büyük mü deniyor ya . Bildiğim kadarıyla sürüş pozisyonunda dizin en ön noktasından inen dikme krank kolunun pedala bağlandığı en ön noktayı geçmemeli . Oysa bu bisiklette bende neredeyse 6-7 cm önde kalıyor. O yüzden sele pozisyonunu en geriye almıştım.

tolga kandur · 18 Mayıs 2015

@x-rayted diz kapağından pedal miline inen düz çizgi yöntemi doğru evet.bacak boyu önemli ama üst gövde boyu da muhim.bu demek oluyor ki üst boru üst gövdenize göre biraz uzun kalıyor.daha kısa bir gidon boğazı ile fazla uzanma sorununuzu çözebilirsiniz.

caner1405 · 18 Mayıs 2015

Bir beyin cerrahına gidip boyun fıtığın var mı yok mu bisiklet senin için doğru mu değil mi bunları araştır derim. zamanla bisiklet kullanırken avuç içlerinden başlayan uyuşmalarda görünürse işte bu durum tehlikeli olabilir, erken teşhis çok faydalı olabilir.

Gökhan Toros · 18 Mayıs 2015

Boyun ağrısı genelde büyük kadro kullanımında oluşuyor.

Zekeriya Çab · 18 Mayıs 2015

Ayrıca sağ elinizi kullanıyorsanız sol kolunuz daha az kuvvetlidir bu durumda sadece sağ ve sol kolun Eşit yük taşıdını ama sol kol zayıf kaldığından kemik ve bağ dakuya daha çok yük bindiğini düşünebiliriz.

S.Koca · 18 Mayıs 2015

Bisikleti ilk aldığımda direk seleyi ayarladım. İlk başlarda rahat gibi gelse de seleyi biraz daha yükseltme ihtiyacı duydum. Bir müddet sonra bacaklarımda sorun olmamasına karşın sırt ve boyun ağrısı ile karşılaştım. Gidonu da yükselttikten sonra hepsi kesildi.

ismail.yüksel · 19 Mayıs 2015

Sele acisi bircok sorunun sebebi. One dogru egik olursa vucut one kayiyor, kol ve ayaklarla dengelemeye calisiyorsunuz ve bu sefer de agrilar, uyusmalar basliyor.

devilmycarlos · 19 Mayıs 2015

@x-rayted ne kadar doğru bilmiyorum ama gidonu yukarı kaldırırsanız belki sorun düzelir.Aynı sorun bende de vardı gidonu üst sınıra kadar çektim seleyide biraz öne aldım,ensede uyusma ve kasılma kesildi,ek olarak benim kullandığım kaskın önünde rüzgarlık vardı,doğal olarak kasın üstüne kask inince görüş azalıyordu bu yüzden boynu 90 dereceye yakın kasmak zorunda kalıyordum.öndeki rüzgarlıgı cıkardım faydası oldu.

MuratHan · 19 Mayıs 2015

@(link), arkadaşımızın dediği gibi gidonu biraz yükseltirseniz sorun çözülecektir. Kadro size büyük olmuş olsa bel ve sırt bölgenizde gerilmeden dolayı ağrılarınız olur ki bu tür bir şikayetiniz yok. Boyun ve omuz ağrısı denilince akla ilk gelmesi gereken sele ve gidon ayarları olmalı. Sele çok yukarı da, ya da gidon çok aşağıdadır.

kuşlar gibi özgür · 22 Temmuz 2016

Hort!

Sedona 410 bisikletimi kullandığım iki hafta boyunca boyun, sırt, el, sele ağrısı çektim, çözümü açı ayarlı boğaz ile buldum, en yüksek açıya getirdim, tüm sıkıntılarım azaldı, eğer bu sıkıntıları yaşadıysanız, öneriyorum

C.Koc · 22 Temmuz 2016

@kuşlar gibi özgür
Boğazı nerden kaça aldınız...

Lenovo P1a42 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

kuşlar gibi özgür · 22 Temmuz 2016

@C.Koc

(link)

@C.Koc Ama gidon kalınlığına dikkat edin, benim gidon 31.8mm lik sizinkini bilemiyorum.

Hasan Ç. · 9 Kasım 2016

@kuşlar gibi özgür Nasıl açılı gidon boğazı bende değiştirmeyi düşünüyorum. Benim 410'da bana hafif küçük geliyor kadrosu o yüzden hem açı ayarlı takacağım hem de kelebelek gidon. Nasıl memnun musunuz XLC'den. Fikirlerinizi yazarsanız sevinirim.

kuşlar gibi özgür · 10 Kasım 2016

@Hasan Ç.
Oldukça memnunum. Bir ay boyunca en üstte kullandım , sanki koltuğa oturuyormuş gibi rahat oluyor. Vücut uyum sağlayınca açıyı azalttım , şu anda 40 derece. Tavsiye ederim , ben beğendim

Fiyatı da güzel

Atasoy · 10 Kasım 2016

Boyun ağrısının bir sebebide terleyerek çıktığınız rampadan süratle inerken boynunuzun rüzgara maruz kalması bir balaklava kullananızı tavsiye ederim.

Boyun ağrısı?

Forum Bağımlısı

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Aktif Üye

Üye

Forum Bağımlısı

Üye

Aktif Üye

Forum Bağımlısı

Forum Bağımlısı

Forum Demirbaşı

Forum Demirbaşı

Forum Bağımlısı

Forum Bağımlısı

Bisiklet tutkunu ^^

Forum Bağımlısı

Bisiklet tutkunu ^^

Forum Demirbaşı

Bisiklet tutkunu ^^

Terörü ve destekcilerini Lanetliyorum