bostancı başıbüyük aydos

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Cem Ç tarafından paylaşıldı.

  1. Cem Ç

    Cem Ç Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.206
    Beğeniler:
    1.300
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    bostancı çıkışlı maltepe - başıbüyük - aydos yine aynı yoldan dönüş

    toplam 34 km

    iki arkadaş cumartesi pazarları öğlene kadar gidip geliyoruz

    askeriyenin ilerisinde köpekler var yalnız saldırgan değiller

    hava sıcak olduğu için hafif tempo beraber gideceğiz

    aydosta 30 dakika mola verip geri döneceğiz bostancıya

    çıkış saati sabah 9:00 bostancı vapur iskele önü
     
  2. #2
    Cem Ç

    Cem Ç Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.206
    Beğeniler:
    1.300
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    güncel cumartesi hava güzel pazar yağmur yağabilir pazartesinden sonra da yağmurlar başlıyor bu fırsat kaçmaz
     
  3. #3
    Cem Ç

    Cem Ç Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.206
    Beğeniler:
    1.300
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    koca anadolu yakasında düz yol harici bisiklet kullanan, anlaşılan kimseler yok.

    kaç haftadır aydosa çıkıyoruz tek tük bisikletli yok. gerçi sahil yolu dolu bisikletli.

    bakalım bu pazar kimler var.

    sabah 8:00 çıkış bostancı iskele hareket

    yavaş yavaş çıkıyoruz 30 dakika mola geri dönüş

    toplam 34 km
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-4-29_9-7-59.png
Antrenmanları kayıt altına alıp bir program çerçevesinde performansınızı takip ediyorsanız, web üzerinden online hizmet veren analiz sitelerini mutlaka duymuş olmalısınız. Örneğin TrainingPeaks...
4.png
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...
upload_2017-1-21_18-23-21.png
Geçen yıl Temmuz'da enerji kaynaklarımızı ve bunları nasıl geliştireceğimizi açıklayan bir konu açmıştım: Güç bölgeleri "anlayacağımız dilde" ne anlama geliyor? Aerobik dayanıklılık Laktat eşiği...