Bisikletin Faydaları-Neden Bisiklet

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında ulas tarafından paylaşıldı.

  1. ulas

    ulas Admin

    Kayıt:
    5 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    3.923
    Beğeniler:
    9.921
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Neden Bisiklet ?

    • Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
    • Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
    • Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
    • Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
    • Çevre ve doğa dostudur,
    • Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
    • Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
    • Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
    • Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
    • Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
    • Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
    • Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
    • Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
    • Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
    • Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
    • Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
    • Sürekli zinde kalırsınız,
    • Stresle baş etmenize yardımcı olur,
    • Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
    • Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
    • Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
    • Kalp ritminizi dengeye sokar,
    • Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
    • Ekonomik ve sosyal bir spordur,
    • Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
    • Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
    • Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
    • Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
    • Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
    • Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
    • Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
    • Özgüveninizi arttırır,
    • Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
    • Kalp hastalıkları riskini azaltır,
    • Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,
     
  2. observer

    observer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.499
    Beğeniler:
    395
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    teşekkürler çok yararlı ailemize pahalı bisiklet almaya ikna ederken kullanılabilir :D
     
    fthgzl79, Ukbe S., Özer Koç ve 5 kişi daha bunu beğendi.
  3. Hasan Kuru

    Hasan Kuru Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.655
    Beğeniler:
    1.317
    Şehir:
    Denizli-Merkez >> Denizli Bisik
    Seviye:
  4. Bisikletli Gezgin

    Bisikletli Gezgin Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    3.865
    Beğeniler:
    4.878
    Şehir:
    Altındağ, Ankara
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Teşekkürler.. Güzel bir bilgilendirme yazısı olmuş..
     
    Sefa Ayrılmaz ve can ayan bunu beğendi.
  5. Serkan KURAL

    Serkan KURAL Üye

    Kayıt:
    25 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğeniler:
    35
    Şehir:
    Samsun
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Paylaşım için teşekkürler...
     
    Sefa Ayrılmaz ve can ayan bunu beğendi.
  6. FarukDemir

    FarukDemir Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    655
    Beğeniler:
    420
    Şehir:
    Almanya-NRW
    Seviye:
    Daha ne söylenebilir ki, teşekkürler..:)
     
    Sefa Ayrılmaz ve can ayan bunu beğendi.
  7. FatihBALTA

    FatihBALTA Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Nisan 2008
    Mesajlar:
    206
    Beğeniler:
    199
    Şehir:
    Çamlıca
    Seviye:
    •Ekonomik bir spordur


    Bu maddeyi saymazsak genel anlamda doğru diyebilirz:D:D:D
     
  8. Agamemnon

    Agamemnon Kıdemli Üye

    Kayıt:
    5 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    205
    Beğeniler:
    163
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Kesinlikle katılıyorum. Vucudun acı eşiğini de yükselterek soğuğa, sıcağa ve yorgunlağa karşı dreç gücünüz artıyor.
     
  9. observer

    observer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.499
    Beğeniler:
    395
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    şimdi hatırladım bu face de bisiklet bir kültürdür de paylaşılmıştı.
     
    Sefa Ayrılmaz ve FatihBALTA bunu beğendi.
  10. Burak ÖZBEK

    Burak ÖZBEK Kıdemli Üye

    Kayıt:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    315
    Beğeniler:
    224
    Şehir:
    MERSİN
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Güzel bilgiler, paylaşım için teşekkürler..
     
    Sefa Ayrılmaz bunu beğendi.
  11. Levent Özer

    Levent Özer Kıdemli Üye

    Kayıt:
    13 Mart 2011
    Mesajlar:
    365
    Beğeniler:
    162
    Şehir:
    Dünya üzerinde bir yer
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Paylaşım için teşekkürler.
    Benim bisiklette çalındı :(
    Ama inşallah yazın yine almayı düşünüyorum
     
  12. Hakan SEVER

    Hakan SEVER Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğeniler:
    10
    Şehir:
    Erzurum
    Seviye:
    bayağı faydası varmış:)
     
  13. asiruh

    asiruh Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    104
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Bisiklet kesinlikle en iyi mekanik hariklardan biri belkide en iyisi :)
     
  14. derşan sezer

    derşan sezer Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    910
    Beğeniler:
    1.220
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    cüzdana zararı son 2 senede sadece 20 milyar :)
     
  15. Açerya Baştuğ

    Açerya Baştuğ Üye

    Kayıt:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    25
    Şehir:
    izmir/gaziemir
    Seviye:
    Hangi sporda bisikletten alınan zevk var. Paylaşımınız için teşekkürler.
     
    BF Okuru_ bunu beğendi.
  16. osman ozkan

    osman ozkan Üye

    Kayıt:
    21 Şubat 2011
    Mesajlar:
    75
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    sivas
    Seviye:
    Paylaşım için teşekkürler
     
  17. H.ibrahim Erdemir

    H.ibrahim Erdemir Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    282
    Beğeniler:
    119
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    inşallah bisikletimi alıp bu faydalardan yararlanacağım :)
     
  18. Mustafa Mus

    Mustafa Mus Kıdemli Üye

    Kayıt:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğeniler:
    87
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Bisikletimi alalı 3 gün oldu. Bu faydalardan yararlanabilmem için havaların biraz toparlamasını bekliyorum :)
     
  19. Mehmet Ser

    Mehmet Ser Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Mart 2011
    Mesajlar:
    1.206
    Beğeniler:
    526
    Şehir:
    İstanbul-Pendik-Aydos
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    bisiklet yüzünden judoyu falan bırakmayı düşünüyorum :D O kadar takıntı oldu beynimde :D
     
  20. Cüneyt HOCAOĞLU

    Cüneyt HOCAOĞLU Bisikletkolik

    Kayıt:
    9 Mart 2011
    Mesajlar:
    1.366
    Beğeniler:
    1.512
    Şehir:
    Ankara/Eryaman
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Paylaşımınız için teşekkür ederim.
     
    yunus cansu bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

3.JPG
Bisiklete yaptığımız faydalı yükseltmelerden biri kilitli pedal. Kilitli pedalın güç aktarmada faydası, çalışmayan bazı kasları da çalıştırarak sadece itme değil çekme kuvvetini de uygulatması,...
20160630_084931.jpg
Hazirandı..Hepimizin gelmesini dört gözle bekledeğimiz o harika doğanın bize sunduğu bisiklet koşulları uygun hale gelmişti.Hoş kendi adıma mevsim yada iklim nasıl olursa olsun aynakol kadanssız...
upload_2017-2-15_10-56-13.png
Andrew Coggan CTL'in ne anlama geldiğini bir paragrafla açıklamış. Güzel de açıklamış: "CTL sadece ürettiğiniz gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda "antrenman yaptıkça daha fazla antrenman...