Bisikletçi beslenmesi ve diğer beslenme konuları

gokhancan

Forum Bağımlısı
Kayıt
9 Haziran 2008
Mesaj
797
Tepki
661
Şehir
istanbul/bayrampaşa
Sizlerin daha çok bilgi sahibi olabilmesi için benzer şekilde bisiklet kullanıcıları tarafından hazırlanmış bir site.

Buyrunuz beslenme konuları
 
  • Beğen
Tepkiler: ahmedseref
Scudo

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
selamlar arkadaşlar benim iyi bir antreman ve beslenme proğramına ihtiyacım var eğer bana yardımcı olursanıız sevinirim
 
  • Beğen
Tepkiler: Gkhnerdal

Cebrail ŞEKER

Forum Demirbaşı
Kayıt
5 Ocak 2009
Mesaj
532
Tepki
409
Şehir
sivas
bence bu konuyu açmana bile gerek yok biraz araştırsan yeterli olurdu... biraz çapa sarfet..
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
@street

ben sadece diğer sporcu arkadaşlardan destek almak istemiştim belki bir başkası daha farklı bilşey biliyordur düşüncesi ile yanlış anlamayın art niyetim yok konu kalabalığıda yapmak istemem
 

Cebrail ŞEKER

Forum Demirbaşı
Kayıt
5 Ocak 2009
Mesaj
532
Tepki
409
Şehir
sivas
bende sana öyle birşey demek istemedim ki zaten sen araştırman yeterli bence...
 

umutkahraman

Forum Bağımlısı
Kayıt
24 Ekim 2009
Mesaj
2.331
Tepki
1.304
Şehir
İNEGÖL-BURSA
Bisiklet
Geotech
epix sele borusunu niye yollamadın?dolandırıcılığa gerek yok.
 

Adnan63

Aktif Üye
Kayıt
24 Eylül 2006
Mesaj
104
Tepki
4
Şehir
Muğla
Bisiklet sporcusunun beslenmesi hakkında bazı bilgiler.
(link)
 

mdonertas

Aktif Üye
Kayıt
27 Nisan 2018
Mesaj
141
Tepki
210
Yaş
47
Şehir
Ankara
İsim
Murat
Başlangıç
1995—96
Bisiklet
Giant
Bisiklet türü
Yol bisikleti
bağlantıdaki sitede yazan şu ifadeyi çok beğendim. :)
"Glisemik endeksi düşük yiyecekleri ateşin içindeki kütüğe; yüksek olanları da çalı çırpıya benzetebiliriz. "
 

Mete Can Karahasan

Forum Bağımlısı
Kayıt
20 Ağustos 2011
Mesaj
1.067
Tepki
1.135
Şehir
Ankara
Bisiklet sporcusunun beslenmesi konusunda bir yazı.
Yazılanlar doğru ama zaman içinde çok çalışma yayınlandı ve nedenlerine yönelik sonuçlar bulundu. Örneğin, neden önce değil de sonra karbonhidrat, makarnada yağ olsa ne olur - çabuk karbonhidratlar gerektiği için, yağ ise metabolizmasını yavaşlatıyor. Noktaların bazıları tekrara düştüğü için herhalde, neye neden olacağı biraz gizli saklı kalmış ama şu batı etkilenmesini de atarsak daha iyi olacak. Mesela kimse alkol almaz, bisiklete binen kimse bunu aklına bile getirmez çünkü susuzluğa neden olur. Pilav mesela, ingilizlerin yediği pilavla bizimki tamamen farklı. Bir kere onlarınki yağsız ve tamamen yavan. Bizim kültürümüze uygun şekilde pilav dediğimizde önceki önerilerle çelişen farklı bir besin grubundan söz etmiş oluruz diye düşünüyorum. Çok güzel bir rehber yine de.
 
  • Beğen
Tepkiler: mdonertas