Sizlerin daha çok bilgi sahibi olabilmesi için benzer şekilde bisiklet kullanıcıları tarafından hazırlanmış bir site.
Buyrunuz beslenme konuları
Buyrunuz beslenme konuları
Yazılanlar doğru ama zaman içinde çok çalışma yayınlandı ve nedenlerine yönelik sonuçlar bulundu. Örneğin, neden önce değil de sonra karbonhidrat, makarnada yağ olsa ne olur - çabuk karbonhidratlar gerektiği için, yağ ise metabolizmasını yavaşlatıyor. Noktaların bazıları tekrara düştüğü için herhalde, neye neden olacağı biraz gizli saklı kalmış ama şu batı etkilenmesini de atarsak daha iyi olacak. Mesela kimse alkol almaz, bisiklete binen kimse bunu aklına bile getirmez çünkü susuzluğa neden olur. Pilav mesela, ingilizlerin yediği pilavla bizimki tamamen farklı. Bir kere onlarınki yağsız ve tamamen yavan. Bizim kültürümüze uygun şekilde pilav dediğimizde önceki önerilerle çelişen farklı bir besin grubundan söz etmiş oluruz diye düşünüyorum. Çok güzel bir rehber yine de.Bisiklet sporcusunun beslenmesi konusunda bir yazı.