Bisiklet zayıflatmaz diyenlere

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında mehmetsunu tarafından paylaşıldı.

  1. mehmetsunu

    mehmetsunu İKONOKLAST

    Kayıt:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.351
    Beğeniler:
    9.266
    Şehir:
    kayseri
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Antalya'da fazla kiloları nedeniyle iş ve özel hayatında zorluklar yaşayan 22 yaşındaki Osman Koç,bisiklet sürerek 15 ayda 60 kilo zayıfladı. Mermer ustası 22 yaşındaki Osman Koç, sürekli "hazır yemek" tarzı beslenme ve tatlı bağımlılığı nedeniyle hızla kilo almaya başladı. Günde ortalama 4 ekmek ve en az 2 kilogram tatlı yiyen Koç, 22 yaşına ulaştığında tartıda 133 kiloyu gördü. Koç'un hayatı yaklaşık 15 ay önce bisiklete binmeye başlamasıyla değişti. O yaşa kadar kilolarını kafasına takmayan ve hayatla barışık olan Koç, katıldığı bisiklet grubunda istediği performansı sergileyemeyince zayıflamaya karar verdi.

    Günde 90 kilometre bisiklet sürüyor
    Günde ortalama 90 kilometre bisiklet süren Koç, diyet yapmadan hızla kilo kaybetmeye başladı. Koç, 15 ayda 60 kilo vererek 73 kiloya düştü. Koç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bazen günde 150 kilometre pedal çevirdiğini söyledi. Kiloluyken iş ve özel hayatında zorluklar yaşadığını anlatan Koç, "Arkadaşlarım ve ailem de zayıflamam yönünde baskı uyguluyordu. 'Ameliyat ol' tavsiyesinde bulunanlar oldu ancak kabul etmedim. Bisikletim sayesinde kilo vereceğime inandım. Hem zevk aldığım bir spordu hem de sağlığıma kavuşturdu. Çok mutluyum" dedi.

    "Bisiklet hayatımın bir parçası"
    Diyet yapmadan kilo vermenin ayrı bir mutluluk olduğunu belirten Koç, "Bisiklet hayatımın bir parçası gibi. Her yere onunla gidiyorum. Yeni tanıştığım arkadaşlarıma eski fotoğraflarımı gösterince inanamıyorlar. Uzun süredir görüşmediğim arkadaşlarım beni tanıyamıyor. Sağlığımı, formumu, bisiklete borçlu olduğumu söylüyorum. Bisiklete binerek kilo verdiğimi duyan yaklaşık 10 arkadaşım da bisiklet alarak sürmeye başladı. Onların da kısa sürede kilo vereceğine inanıyorum" dedi.

    Kaynak: Bisiklet sürerek 15 ayda 60 kilo verdi
     
  2. Ahmet Ayaz

    Ahmet Ayaz Bisikletkolik

    Yaş:
    44
    Kayıt:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.156
    Beğeniler:
    2.256
    Şehir:
    K.Çekmece İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    günde 90km ile her türlü kilo verilir zaten. tabi ki beslenmeye dikkat etmek şart. eskiden günlük 50km yol yapıyordum işe gelip gitmek için ve ne kadar yesem de kilo almıyordum.
     
  3. BF Okuru

    BF Okuru Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    349
    Beğeniler:
    884
    Seviye:
    bende diyet vs birşey yapmadan sadece ortalama haftada 70km bisiklet sürerek 75 kilodan 63e kadar indim.(sanırım 1 yılda)
     
  4. Ghost

    Ghost Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    5 Ocak 2015
    Mesajlar:
    839
    Beğeniler:
    1.127
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Ghost
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    ben de böyle düşünüyorum
     
  5. DOKTORBEY

    DOKTORBEY Cannondale Flash

    Kayıt:
    5 Haziran 2015
    Mesajlar:
    477
    Beğeniler:
    326
    Şehir:
    Kütahya
    Adı:
    Samet
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    bendeküçükken 13 yaşındayken 60 kiloydum 1 ay bisiklet sürdüm haftalık 65-70 km 1 aysonra 52 kilo olmuştum :D
     
  6. dengetekerci

    dengetekerci Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    568
    Beğeniler:
    355
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Yalnız hocam 4 ekmek 2kg tatlı yuh artık
     
  7. dengetekerci

    dengetekerci Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    568
    Beğeniler:
    355
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Ben bile o kadar yiyemem
     
    sepultra77 ve DOKTORBEY bunu beğendi.
  8. Erdem C.

    Erdem C. Kıdemli Üye

    Yaş:
    34
    Kayıt:
    22 Haziran 2015
    Mesajlar:
    252
    Beğeniler:
    189
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    dunyaları yıyormus :)
     
    mersault ve Necip Reis bunu beğendi.
  9. Melih Çolak

    Melih Çolak Cyclist ♥

    Kayıt:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    3.271
    Beğeniler:
    8.791
    Şehir:
    Kocaeli-Kartepe
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    geçen hafta bu kişiye 28-29 jant setini satmıştım :) antalye-kepez
     
    DOKTORBEY ve dengetekerci bunu beğendi.
  10. suat akman

    suat akman Onursal Üye

    Yaş:
    44
    Kayıt:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1.915
    Beğeniler:
    2.959
    Şehir:
    Muğla - Bodrum
    Bisiklet:
    Mosso
    Seviye:
    Scott bisikletin parasi yemeyi biraktigi tatlilardan cikmis zaten :hihi:
    Sakasi bir yana iyi karar, azmin zaferi :harika:
     
    Kuzey Ege ve sepultra77 bunu beğendi.
  11. Sadettin Z.

    Sadettin Z. Girişim Savaşçısı

    Kayıt:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1.456
    Beğeniler:
    7.054
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Kiloluyken katıldığı grupta nasıl bir gaza maruz kaldıysa günlük 90 km yol yapmaya varmış iş.

    90 kiloluk bünyeme bakılırsa o gazdan bana da lazım galiba.
     
    BF Okuru ve hakkında: boşluk bunu beğendi.
  12. Onur YCL

    Onur YCL “A bicycle ride is a flight from sadness.”

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.363
    Beğeniler:
    2.980
    Şehir:
    Kahramanmaraş
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    3 ayda 98 kilodan 75 kiloya indim. Bisiklet, kardiyo ve sağlıklı yaşama bilinci (diyet değil) zayıflamanın benim için anahtarları.
     
    EnginK., dengetekerci ve Ali E. bunu beğendi.
  13. N.ÖZKAN

    N.ÖZKAN Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    134
    Beğeniler:
    158
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Arkadaşı hem azminden dolayı, hemde çevresindeki insanlara bisikleti sevdirdiği için tebrik ediyoruz:)
     
  14. onur_özkan

    onur_özkan bisikletliyaşam

    Kayıt:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    298
    Beğeniler:
    296
    Şehir:
    ADANA
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    helal olsun ayrıca haber olarak bisiklet kullanımına da teşvik etmiş :)
     
    BF Okuru ve suat akman bunu beğendi.
  15. metalikfb

    metalikfb Aktif Üye

    Yaş:
    20
    Kayıt:
    27 Mart 2015
    Mesajlar:
    176
    Beğeniler:
    134
    Şehir:
    ankara
    Adı:
    furkan A.
    Bisiklet:
    Claud Butler
    Seviye:
    Azim ve başarı birbirini takip etmiş.tebrik ediyorum
     
  16. Decsan

    Decsan Forum Demirbaşı

    Yaş:
    47
    Kayıt:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    514
    Beğeniler:
    697
    Şehir:
    KARŞIYAKA
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Yeme alışkanlığı değişmezse herhangi bir sebeple bıraktığı an hızla ve fazlasını geri alır..
    Ayrıca zayıf olma sağlıklı olmak demek değildir.
    4 ekmek 2 kg tatlı yemeye devam ederse ileriki yaşlarda değil 90 km bisiklet üstünde uyuyacak kadar 24 saat kullansa fark etmez..
     
    Kuzey Ege, Dedekorkut ve dengetekerci bunu beğendi.
  17. Mustafa Kocabaş

    Mustafa Kocabaş Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    519
    Beğeniler:
    343
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Ben de hep merak etmişimdir; bisiklet sürerek kilo verdiğimizde kas kütlesinden de gider mi sadece yağ mı gider? Kilolu değilim ama yağ oranım çok iyi değil, sadece yağ yakmak istiyorum.
     
  18. DOKTORBEY

    DOKTORBEY Cannondale Flash

    Kayıt:
    5 Haziran 2015
    Mesajlar:
    477
    Beğeniler:
    326
    Şehir:
    Kütahya
    Adı:
    Samet
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    şimdi trtde haberi çıktı :D
     
  19. mel

    mel Yeni Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    11
    Şehir:
    denizli
    Adı:
    Mel
    Valla bravo buyuk bir azmin ve sabrin sonucu. Kiskanmadim degil gunde doksan kilometre gercekten muthis. Kisa bir hesapla 365 gunden hafta sonlarini ve resmi tatilleri cikararirsak 249 gun kaliyor bir de 3 ay artik var yani 315 gun kadar hadi diyelim 10 gun kadar cikmadi hastalandi 305 gun 90 kilometre surmus. Yani 27450 kilometre  Turkiye'yi sinirdan dolassa (10765 km) yaklasik 2.5 defa dolasabilirdi. Niye hesapladim bilmiyorum ama televizyonda Turkiye'yi dolasip yoresel yemekleri mideye indiren programlar yerine bu tur islere el atsalar fena olmaz gibime geliyor
     
    S.Koca, Y.Genç, suat akman ve 4 kişi daha bunu beğendi.
  20. Atilla G.

    Atilla G. Delaney

    Kayıt:
    13 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1.968
    Beğeniler:
    4.808
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    [​IMG]
     
    hakan64, saintco, mersault ve 2 kişi daha bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

image.jpeg
[ATTACH] Gençler, Bisiklet iyi hoş, kardio yaparken bacak kaslarının önemli kısmı biraz bel azıcık sırt nihayetinde hiçe yakın kol kasları çalışıyor. Vücuda direk etki eden pedal haraketi bir çok...
group-riding-143.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
drink-up.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...