Ahmet Onur Çakmak
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 11 Şubat 2014
- Mesaj
- 1.366
- Tepki
- 2.562
- Yaş
- 37
- Şehir
- Zeytinburnu
Merhaba arkadaşlar.
Bu spora gönül vermiş aramızda bir çok arkadaş düzenli olarak antreman yapıyoruz. Bazen bu antremanlar gerçekten zorlayıcı oluyor ve vücudun doğal sürecinin toparlanma süresi yavaş olabiliyor, ya da daha hızlı gelişmek istiyoruz mesela. Evet profesyonel değiliz, onlar kadar ihtiyacımız yok fakat yukarda saydığım sebeplerden veya birçok farklı sebepten supplement kullanıyoruz. Şahsen ben antreman öncesi ve sonrası karma bir shake içiyorum. Antreman sırasında da jel takviyesi ve elektrolit (yoksa powerade vs.) alıyorum. Siz neler yapıyorsunuz? Daha hızlı bir recovery süreci için ya da güçlenmek adına?
Not: ben pekmez yiyorum, yoğurtlu pekmez! Onlar zehir kalp krizi geçirirsin! vs gibi yüzyıllardır söylenen şeyleri söyleyecek olan varsa şimdiden rica ediyorum demesin
Bu spora gönül vermiş aramızda bir çok arkadaş düzenli olarak antreman yapıyoruz. Bazen bu antremanlar gerçekten zorlayıcı oluyor ve vücudun doğal sürecinin toparlanma süresi yavaş olabiliyor, ya da daha hızlı gelişmek istiyoruz mesela. Evet profesyonel değiliz, onlar kadar ihtiyacımız yok fakat yukarda saydığım sebeplerden veya birçok farklı sebepten supplement kullanıyoruz. Şahsen ben antreman öncesi ve sonrası karma bir shake içiyorum. Antreman sırasında da jel takviyesi ve elektrolit (yoksa powerade vs.) alıyorum. Siz neler yapıyorsunuz? Daha hızlı bir recovery süreci için ya da güçlenmek adına?
Not: ben pekmez yiyorum, yoğurtlu pekmez! Onlar zehir kalp krizi geçirirsin! vs gibi yüzyıllardır söylenen şeyleri söyleyecek olan varsa şimdiden rica ediyorum demesin