bisiklet sürersem kambur olurmuyum?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında kanaat bektas tarafından paylaşıldı.

  1. kanaat bektas

    kanaat bektas Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    öyle bir izlenim oluştu bende. bisiklet sporuna yeni başladım. bisiklet üzerinde 90 derece dik oturmuyorum sonuçta eğiliyorum. bu ileride beni kambur yaparmı? + bisiklet sürmek omuzları dikleştirirmi yani bisiklet sürdüğüm zaman ileride omuzlarım çökermi?

    teşekkürler

    günde ortalama 1 - 1.5 saat civarı sürüyorum
     
  2. serisonu

    serisonu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Haziran 2008
    Mesajlar:
    736
    Beğeniler:
    209
    Seviye:
    aman çok fazla kullanma, ben bir kaç senedir kullanıyordum bıraktım. omuzlarım aşağıya doğru indi, ayaklarım tutmamaya başladı. yürümekte zorluk çekiyorum. sık sık grip oluyorum. birde bizim evde bisiklete başladığımdan beri sürekli elektrikler kesiliyor. sana tavsiyem yol yakınken gereken önlemleri al çok fazla kendini kaptırma.;)
     
    BULUT ÇELİK ve Kadir AYINTAP bunu beğendi.
  3. Harun Salcı

    Harun Salcı Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.380
    Beğeniler:
    652
    Şehir:
    İnegöl/Bursa
    Seviye:
    İroni yapmış.
     
  4. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.908
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Neler demişsin öyle :) ciddiye alacak sonra arkadaş.

    Bisiklete binerek kambur olan kimseyi görmedim daha. Aksine bisiklet bel ve sırt kaslarını oldukça güzel çalıştırır. Özellikle yokuş çıkarken, zorlu tırmanışlarda belinin ve sırtının ağrıdığını sen de farkedeceksin.
     
    kanaat bektas ve serisonu bunu beğendi.
  5. Kadir AYINTAP

    Kadir AYINTAP Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    27 Kasım 2009
    Mesajlar:
    910
    Beğeniler:
    2.781
    Şehir:
    İstanbul Maltepe
    Adı:
    Kadir
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Bazen bizim evde sularda kesiliyor demek sebebi buymuş vaybe :D :D
     
    özgür bağdatlıoğlu ve serisonu bunu beğendi.
  6. #6
    kanaat bektas

    kanaat bektas Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    ilginiz için teşekkürler :D ya aklıma şurdan geldi: https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=84325 omurga yamukluğu diye konu açılmış. Yani belki uzun vadede yanlış sürüş pozisyonundan ötürü bir yamukluk orantısızlık vs. meydana gelir diye belirtmek istemiştim :D tekrardan sağolun
     
  7. Alper Yıldırım

    Alper Yıldırım Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    610
    Beğeniler:
    472
    Şehir:
    Antakya
    Seviye:
    210 adama 16'' kadro verilirse düşündüğünüz felaket kaçınılmaz olur fakat doğru kadro boyu ile zaten bisiklette olmanız gerektiği gibi bir pozisyonda oluyorsunuz ve bu sorunlarla karşılaşmıyorsunuz.
     
    kanaat bektas ve SametAksuoğlu bunu beğendi.
  8. Aytaç Biber

    Aytaç Biber Onursal Üye

    Kayıt:
    4 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    2.164
    Beğeniler:
    2.272
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Kabız olursun, kısır olursun pipin düşer, sırtın yamulur, bacakların çarpılır, hele tayt giyersen nonoş olursun... Boşver bisikleti git top oyna...

    Bu tip sorular ayar ediyor beni... Sırtım yamulur mu, tayt altına don giyilir mi, 90 basarmıyım, lastiğim patladı ne yapayım, zincirim attı normal mi...?
     
    Soner Sarihan ve Birol YILDIZ bunu beğendi.
  9. Mehmet_Gürsoylu

    Mehmet_Gürsoylu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    17 Eylül 2010
    Mesajlar:
    705
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:

    Yeni başlayanlara biraz anlayış göstermek lazım belkide :) Yada boşboğazlara :) Bu lafı soruyu soran arkadaş üstüne alınmasın insanların geneli böyle söylüyor burda bir laf sokma amacım yok :) Ama bisiklet çok faydalı bir spordur fazla zararlı yanı da yoktur.belki ilerde yarış koşacaksan kambur olma riski biraz olabilir çünkü benim yarış koşan tanıdıklarımda bisiklet sonrasında bel esnetme ve düzeltme hareketleri var.(yol bisikletinde) O hareketler bel eski pozisyonuna kolay ayak uydursun diye yapılıyormuş bence sende yap böylece korkularından kurtulursun :)
     
    kanaat bektas bunu beğendi.
  10. Emre Gözütok

    Emre Gözütok Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    741
    Beğeniler:
    202
    Şehir:
    4.Levent-İSTANBUL
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Arkadaşlar yalnız bende hafif bi kamburluk var şimdi bisiklette o kadar süre oturuşu düşünüyorum da cidden bir sıkıntı olmaz mı ?
     
  11. SametAksuoğlu

    SametAksuoğlu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    30 Nisan 2005
    Mesajlar:
    609
    Beğeniler:
    476
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    bence soru gayet doğru sorulmuş, cevabı; evet, bisiklet kambur yapar!

    doğru kadro boyu alınmaz ise, top tube'un binen kişinin vücüduna kısa geldiği durumlarda -uzun vadede- bu kaçınılmazdır.

    yine ben, bisiklet sürüşünün, zamanla omuzları daha öne alarak, özellikle takım elbise seçimlerinde problem yaratacağını düşünüyorum :)
     
    kanaat bektas bunu beğendi.
  12. şans topoğraf

    şans topoğraf Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2010
    Mesajlar:
    233
    Beğeniler:
    105
    Şehir:
    Sofia
    Seviye:
    taytsız binersem,ya çocuğum olmazsa :)
    bence daha onemli....
     
  13. #13
    kanaat bektas

    kanaat bektas Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    ilginiz için tekrardan teşekkür ederim :D boşu boşuna stres yapmaya gerek yokmuş
     
  14. Ersin Aksoy

    Ersin Aksoy Yeni Üye

    Kayıt:
    20 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Peki ya bu popo acısı ne zaman geçecek :)

    Şaka bi yana arkadaşlar bu kadro boyu olayı kafama takılıyor benimde bisikletimi alalı 3 hafta civarı oldu. Bisikleti alırken bilinç olmadığından fiyata göre bi bisiklet aldım açıkcası şimdi fotoğraflarda felan baktığımda bisiklet yanımda küçük kalıyor. Whistle 1164 D Kadronun üzerinde s yazıyor. bu kaçlık kadro oluyor bilen varmı hiç bir internet sitesinde bulamadım. Boyum 1.78 benim için problem yaratırmı. Yaratırsa Bu bisikleti hanıma verip Whistle 1162 almayı düşünüyorum. Bu bisiklet benim için uygun olurmu. Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
     
  15. Eser Sevinç

    Eser Sevinç Onursal Üye

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    5 Nisan 2011
    Mesajlar:
    1.815
    Beğeniler:
    2.682
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Eser Sevinç
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    178 boya S küçük kalır, size uygun olan 17 veya 18" kadrodur.
    https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=80109 buradan tam olarak hesaplayabilirsiniz.
     
    Ersin Aksoy bunu beğendi.
  16. Aytaç Biber

    Aytaç Biber Onursal Üye

    Kayıt:
    4 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    2.164
    Beğeniler:
    2.272
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Kadro malesef size çok çok küçük. Ama kabahat sizde değil tabi, onu size satan paragöz densizde. Malesef çoğu satıcı böyle, mal elinden çıksında, alıcısı için uygunmuş, uygun değilmiş, sağlıklıymış, sağlıksızmış hiç önemi yok.

    Popo acısına gelince; bisiklet taytı kullanmadığın sürece, uzun sürüşler sonunda ne popo acın ne de tahriş riskin geçmeyecek. Her şeyin bi edebi, usulü var. Basket sahasına kramponla ya da çıplak ayakla çıkamadığın gibi bisikletide gerekli ekipmanlar olmadan sürmek doğru ve sağlıklı değil. Bisikleti gerekli ekipmanlar ile sürmezseniz pek şikayet etmeyeceksiniz.
     
    Ersin Aksoy bunu beğendi.
  17. özgür bağdatlıoğlu

    özgür bağdatlıoğlu Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Haziran 2010
    Mesajlar:
    337
    Beğeniler:
    276
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Vücuda en iyi gelen spor olarak gösterilen yüzmede bile aslında ideal vucuda sahip değilsinizdir,dev gibi omuzların üzerinde küçücük kalmış bir kafa! Bu yüzmenin yararlı olmadığı anlamına gelmez! Her sporun mutlaka vucudun belirli bir bölgesinde bir takım farklılıklar yaratır ama kazandırdıklarının yanında çok önemsizdir, başlığı açan arkadaş başka birisinin bu konuda şikayeti olduğunu yazmış o arkadaşın skolyoz(omurga eğriliği) hastalığı olduğu için açmıştı başlığı,siz hiç korkmayın kendinize uygun olarak seçilmiş bir bisiklete uygun kıyafetlerle binip,doğru teknikle kullanırsanız hiç bişey olmaz!
     
  18. Genç Osman Bircan

    Genç Osman Bircan Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    18 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    486
    Beğeniler:
    704
    Şehir:
    MALATYA
    Seviye:
    Malatya bisiklete binenler çoğaldıkça kaysı ağaçları kurumaya başladı :) Bu gidişle ülkemiz kaysı yiyemeyecek
     
    İbrahim Aslanhan bunu beğendi.
  19. Ersin Aksoy

    Ersin Aksoy Yeni Üye

    Kayıt:
    20 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğeniler:
    22
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Almadığım bi tek tayt kaldı zaten onuda alırız. Bisikleti satan vatandaş parasına bakıyor tabi bizde yıllar sonra bisiklet sürelim dedik araştırma yapmadan fiyatına baktık, ilk önce bunu alalım sonra bakarız dedik. En az satıcı kadar bende suçluyum. En kısa sürede bisikletimi değiştireceğim. Ama whistleden vaz geçmem :)
     
  20. Alper Yıldırım

    Alper Yıldırım Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    610
    Beğeniler:
    472
    Şehir:
    Antakya
    Seviye:
    Satıcıların hepsi ama hepsi ideal kadro boyunun ne olması gerektiğini biliyorlar. bisikletle yan yana dursanız dahi anlarlar. suç onlarda ama türkiye boy ortalaması sanırım 170-175 civarı hal böyle olunca small kadrolar satılmıyor, gelen bilgisiz alıcıya ise verelim gitsin deniyor. eğer kısa zaman önce aldı isen ve sana bu kadro boyu iyi dedi ise gidip adama söylemen gerektiğini düşünüyorum. insanları kandırmak daha doğrusu size fikir soran insandan bilgisizliği üzerinden kazanç sağlamak çok adice geliyor bana.
     
    İbrahim Aslanhan ve Ersin Aksoy bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

1244553839068-76k4h8ffnxp0-630-354.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
lance-armstrong-jan-ullrich.jpg
1988 İtalya turunda Andy Hampsten’in Passo di Gavia tırmanışı efsanedir. Hampsten, o tırmanışta pembe mayoyu ele geçirmişti, ancak, turun bitmesine hala 8 gün vardı ve Gavia etabını kazanan Erik...
upload_2016-10-3_16-47-20.png
Sonbahardayız ve önümüz kış. Bisiklette gelişmek adına bu dönemde ne tür çalışmalar yapabiliriz? Birçok konu var ama bana göre en önemlisi aerobik dayanıklılığa yatırım yapmak. Bu antrenmanları...