1. Bu sitede çerezler kullanılmaktadır. Çünkü sizlere daha güzel bir site kullanımı sağlamayı hedefliyoruz. Bu yüzden çerezlerden yararlanarak sitemizle nasıl bir etkileşimde bulunduğunuza dair ilişkili verileri kaydedecek araçlardan faydalanıyoruz. Konuyla ilgili bilgi için buraya tıklayınız. Bu siteye giriş yapıp kullanarak, çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz.

Bisiklet sürerken neden sürekli burun akıntısı yaşıyorum?

Konu, Sağlık - Antrenman - Beslenme kategorisinde Ahmet.KOÇ tarafından 29 Mart 2016 tarihinde paylaşıldı.

  1. Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    Sponsorlu Bisiklet sürerken beni son derece rahatsız eden ve bir türlü çaresini bulamadığım hadiselerden biri de sürekli burnumun akması. Mevsim dinlemiyor, yaz-kış bisiklet üzerinde olduğum sürece burnum mutlaka akıyor. Bu işin aslı astarı nedir? Gerçekten bir rahatsızlık mıdır, yoksa (her ne kadar sinir bozucu olsa da) normal bir durum mudur? diyerek bir süredir araştırıyorum. Aşağıda çevirisini yaptığım yazıda işin aslı gayet net bir şekilde anlatılıyor. Sizlerle paylaşmak istedim.

    Uzmana sorun: Bisiklet sürerken neden sürekli burun akıntısı yaşıyorum?

    1.jpg

    Bisiklet üzerindeyken burun akıntısını durdurmak veya önlemek için yapabileceğimiz bir şeyler var mı?

    Bisikletçilerin pek çoğu bisiklet üzerindeyken sürekli burun akıntısı yaşıyor ve maalesef bu oldukça sinir bozucu bir hadise. Tıpta “egzersize dayalı rinit” de denilen, koşu, bisiklet gibi egzersizler esnasında devamlı olarak akan burnumuzun bizlere verdiği sıkıntıyı en aza indirgeyebilmenin mümkün olup olmadığını merak ettik.

    Bu sebeple İngiliz Kulak-Burun-Boğaz Birliği’yle iletişime geçtik ve işinin ehli bir cerrah olan Profesör Nirmal Kumar ile görüşmemizi sağladılar.

    Prof. Kumar kendinden emin bir şekilde aynen şöyle dedi: “Hayır, bisiklet sürerken burun akıntısını durdurmanın bir yolu yok. Bu, insanın normal fizyolojik özelliklerinden kaynaklanıyor. Bunu değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok”. (Oldukça berbat bir durum).

    Devamında Prof. Kumar bu nahoş burun akıntısının sebeplerini açıklamaya başladı: “Sempatik sinir sistemi siz egzersiz yaparken çok miktarda hormon üretmenizi sağlar. Bu, geniz yolunda şişkinliğe yol açar. Burun boşluğunuz tıkanır ve çok miktarda mukus üretir”.

    Sempatik sinir sistemi vücudunuzda işlerin tıkırında gittiğini garantiye altmaktadır ve aynı zamanda vücudunuzun “savaş ya da kaç tepkisi”ni kontrol etmektedir. Dolayısıyla, siz bisiklet sürerken veya benzeri bir egzersiz yaparken bu mekanizmayı uyarmaktasınız. Yani, “savaş” pozisyonuna girmiş oluyorsunuz.

    Burnunuz enfeksiyonlarla savaşmak için mukus üretir ve bu üretim siz egzersiz yaparken daha da artar. Yabancı maddelerin vücudunuza girmesini ve rahatsızlıklara yol açmasını engeller. Vücudunuz ne kadar da harika, değil mi?

    O zaman sizin ne yapmanız lazım? En iyisi burnunuzu temizlemeye yardım edecek kullanışlı bisiklet eldivenlerine yatırım yapın!

    Kaynak: Bağlantıyı görmek için üye girişi yapınız.
     
  2. MustafaOnderATiK Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    626
    Beğeniler:
    787
    Şehir:
    Ordu
    Adı:
    Mustafa Önder ATİK
    Bisiklet:
    Giant
    Bisiklet sürerken kaç kere nefes alıp verdiğinizi sayıyor musunuz ? Geçen hava burnunuzdan girip çıkıyor. Burun akıntısı evet sıkıntıdır. Akıntıyı atmanın bir hareketi var. Onu öğrenmenizde fayda var.
     
    mustafa ç bunu beğendi.
  3. Fatih.acar

    Fatih.acar Daimi Üye

    Kayıt:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    394
    Beğeniler:
    874
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Fatih
    Bisiklet:
    Scott
    Bu sorun bende de var ve çok rahatsız ediyor
     
  4. Behram Belek

    Behram Belek Daimi Üye

    Kayıt:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    275
    Beğeniler:
    400
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Bende yok. Yazın hiç yaşamadığım bir sıkıntı. Kışları da maske kullanmayınca, yani yüzüm ve burnum üşüyünce akıntı oluyor. O yüzden kışın neredeyse hiç maskesiz çıkmıyorum. Maske olunca kışın da burnum akmıyor.
     
    Imlampre bunu beğendi.
  5. #5
    Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    "Snot rocket" hareketini diyorsunuz sanırım. Evet, öğrenmekte büyük fayda var, mutlaka öğreneceğim :)
     
  6. MustafaOnderATiK Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    626
    Beğeniler:
    787
    Şehir:
    Ordu
    Adı:
    Mustafa Önder ATİK
    Bisiklet:
    Giant
    @Ahmet.KOÇ Bu kadar avrupa özentisi olmayın. Benim dediğim o hareket değil. Ve bunu genelde karadenizliler çok kullanır. Burnunuzun biraz üst hizasından (orta kısımdan) hafifçe sıkarak iki parmağınızla aşağı çekiyorsunuz sonra da hızlı bir hareketle parmaklarınıza gelen akıntıyı fırlatıp atıyorsunuz. Ne üstünüz başınız kirleniyor ne de peçete vs. İhtiyaç duymuyorsunuz. Denemeler yaptıkça daha iyi yapacaksınız.
     
  7. #7
    Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    @boşgezeninboşkalfası Bahsettiğiniz hareketi açıkladığınız için teşekkür ederim. Yalnız, durduk yerde benim mesajımdan avrupa özentisi olduğum çıkarımını yapmanız hoş olmadı. Ben hareketin İngilizce terimini biliyorum. Türkçesi hakkında zerre bir fikrim yok açıkcası. Biliyorsanız siz söyleyin.
     
  8. MustafaOnderATiK Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    626
    Beğeniler:
    787
    Şehir:
    Ordu
    Adı:
    Mustafa Önder ATİK
    Bisiklet:
    Giant
    Konuyu açarken paylaştığınız kaynakta yabancı. Üzerine birde hareketin ifadesini bu şekilde yazmanız fazlasıyla dikkatimi çekti. Sümkürme deniyor.
     
  9. #9
    Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    Konu bu tarz sorun yaşayan kişilere ufak da olsa bilgi verme amaçlı açılmıştır. Evet, kaynak yabancı. Yazıda konunun uzmanı bir profesör tarafından bilgiler veriliyor. Bunda ne sorun var acaba? Bilmiyorsanız söyleyeyim bilimde dil ayrımcılığı diye bir şey yoktur. Ben de bir bilim insanı olarak raporlarımı, sunumlarımı, makalelerimi İngilizce yazıyorum. Unutmayın ki size gerekli bilgiyi veriyorsa her dil eşittir. Ayrıyeten, ben İngilizce kaynaklardan araştırmadan önce mevzuyu Türkçe olarak da araştırdım, lakin bisiklet kullanıcılarında yaşanan burun akıntısına yönelik bir kaynak bulamadım.

    Sümkürme konusuna gelince hani bir laf vardır her yiğidin yoğurt yemesi ayrıdır diye. İşte bu "snot rocket" hareketi de bir çeşit sümkürme yöntemi ve özellikle burun akıntısından yakınan bisikletçilere de tavsiye ediliyor. Hareketin Türkçe karşılığını siz bulun bundan sonra onu kullanalım.
     
  10. MustafaOnderATiK Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    626
    Beğeniler:
    787
    Şehir:
    Ordu
    Adı:
    Mustafa Önder ATİK
    Bisiklet:
    Giant
    Prof. Dr. Oktay SİNANOĞLU - Bye bye Türkçe. Okumanızı tavsiye ederim. İyi akşamlar.
     
  11. #11
    Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    Evet, rahmetli Oktay Hocamızın çok değerli kitaplarından biridir. Beğenerek okumuştum.
     
  12. erkan_harman

    erkan_harman XRS 30 TIAGRA

    Kayıt:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    261
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    istanbul-pendik-aydos
    Adı:
    Erkan Harman
    Bisiklet:
    Salcano
    Konu nerden nereye gelmiş.bilgi için teşekkür ederim açıklama güzel. Sumkur gitsin aaa
     
    Kuzey Ege ve Ahmet.KOÇ bunu beğendi.
  13. Wasabie

    Wasabie Daimi Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2015
    Mesajlar:
    279
    Beğeniler:
    932
    Şehir:
    Edirne
    Adı:
    ALİ ALPER
    Bisiklet:
    Diğer
    allerjik rinit belirtisi olabilir, soğuk zamanda oluyorsa rhinovirus olabilir. doktorunuza danışınız.
     
  14. ercst0rm

    ercst0rm Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    671
    Beğeniler:
    905
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Ercüment
    Bisiklet:
    Specialized
    lisanda kusur edersem affola ben o duruma caktirmadan sunkurme diyorum :) yine de tesekkurler ki ingilizce kelime anlaminida ogrenmis olduk :) bilgi paylasiyoruz arkadaslar global(genel) bakin lutfen konulara:))
     
    Ahmet.KOÇ bunu beğendi.
  15. adilmusazafer

    adilmusazafer Daimi Üye

    Kayıt:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    315
    Beğeniler:
    237
    Şehir:
    Trabzon
    Adı:
    Adil Musa ZAFER
    Bisiklet:
    Merida
    Sonbahar-Kış mevsiminde benimkide sular seller gibi. Ama yazın sorun yok..
     
  16. Osman Tuğrul

    Osman Tuğrul Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Eylül 2013
    Mesajlar:
    1.246
    Beğeniler:
    1.912
    Şehir:
    Denizli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Şahsen yazın çok olmuyor, kışın genellikle bende fazla oluyor, burun kemiği problemim var ben ona bağlıyordum, demek böyle bir tanım varmış. @Ahmet.KOÇ Teşekkürler bilgi için.
     
    Ahmet.KOÇ bunu beğendi.
  17. Ahsen Okyay

    Ahsen Okyay Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    894
    Beğeniler:
    768
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Dahon
    Daha bu aksam yasadim. Ve her seferinde yasadigim iyi afferin ahsen yine hasta oluyosun diyorum fakat birsure sonra duzeliyor. Demekki kronik sorunmus :)
     
  18. Bülent Gökmen

    Bülent Gökmen Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cannondale


    1:53 teki yöntemi kullanıyorum, benim işime yarıyor.
     
  19. Erdem Şiğva

    Erdem Şiğva Aktif Üye

    Kayıt:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    117
    Beğeniler:
    87
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Hiç değilse sizde sadece bisiklet sürerken oluyor. Benim gün içinde sürekli akıyor mendilsiz dışarı çıkamıyorum nedenini de hala anlamış değilim. Belki de takıntı oldu akıyor zannediyorum ben :D
     
  20. #20
    Ahmet.KOÇ

    Ahmet.KOÇ KOM

    Kayıt:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğeniler:
    1.668
    Şehir:
    Bilkent/Polatlı
    Bisiklet:
    Fuji
    Sponsorlu
    Aynen bahsettiğim yöntem bu. Yapmaya çalışıyorum ama bu bayanın gösterdiği gibi temiz olmuyor :D Zamanla alışırım inşallah.