Bicymple - Zincirsiz Bisiklet

Konu, 'Güncel Haberler' kısmında tekkir tarafından paylaşıldı.

  1. tekkir

    tekkir Forum Demirbaşı

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğeniler:
    467
    Şehir:
    Manisa
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:

İlginizi Çekebilir

upload_2016-12-15_15-15-20.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...
5e5bb4d61700a7c23b5abfe47263a288.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
upload_2016-10-25_19-39-23.png
Daha önce açtığım konularda periyodizasyon ve antrenman planlamadan bahsetmiştim. Aynı şeyleri tekrar etmemek için açtığım konuların bağlantılarını verip, konuda anlattıklarımdan kısaca özet...