BGB Ankara, beypazarına gidiyor...

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında emrahozkan tarafından paylaşıldı.

  1. emrahozkan

    emrahozkan Forum Bağımlısı

    Yaş:
    40
    Kayıt:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    804
    Beğeniler:
    1.685
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:

İlginizi Çekebilir

bisiklet program.jpg
Merhaba, Uzun süredir spor salonunda disiplinli çalışmama rağmen kilo veremiyordum. Kas kütlemi ciddi oranda artırmama rağmen yağ yakma ile ilgili sıkıntılarım vardı. Bu sıkıntının ana kaynağı...
upload_2015-12-31_14-6-53.png
@Cyclist999, müsaadenle Joe Friel'ın antrenman programının uygulanmasıyla ilgili güzel sorularını özelden değil de buradan yanıtlamaya çalışayım. Forumda yarış koşan ve benden çok daha deneyimli...
upload_2017-3-26_10-43-17.png
Her şey demek olmasa da, düzenli aralıklarla FTP tespiti yapıp, çalışma programını buna uyarlamak sistematik çalışmanın anahtarıdır, diyebilirim. Kaç çeşit FTP tespiti yapılabilir? 2004 yılında...