beslenme

Konu, 'Sporcu Odası' kısmında Triahtlon_89_8 tarafından paylaşıldı.

  1. Triahtlon_89_8

    Triahtlon_89_8 Misafir

    merhaba ben bir triathletim antrenmanlara sabah 9:00 da baslıyoruz bazen bıke bazen kosu oluyor ve sabahları yumurta yıyorum ve sut içiyorum antrenmanlarda gegırme ve gaz geliyo bunlarda benı tempolarda ve hız oyunlarında cok yavaslatıp nefes duzenımı bozuyo aranızda bana yardım edebilecek var cok sevınırım ve şimdiden teşekkürler
     
  2. Ahmet Gökdere

    Ahmet Gökdere Onursal Üye

    Kayıt:
    30 Mart 2006
    Mesajlar:
    1.629
    Beğeniler:
    2.836
    Şehir:
    istanbul-kartal
    Seviye:
    hocam geğirme gelince geğir gaz kısmını söymeye gerek yok, spor sırasında çıkışlar sebest olmalı
     
    ismailofli bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

% 8 eğimli bir tırmanış.jpg
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...
upload_2017-3-26_10-43-17.png
Her şey demek olmasa da, düzenli aralıklarla FTP tespiti yapıp, çalışma programını buna uyarlamak sistematik çalışmanın anahtarıdır, diyebilirim. Kaç çeşit FTP tespiti yapılabilir? 2004 yılında...
2-1484682847519-10n1z5cna8fg7-630-354.jpg
BikeRadar, velodrom testiyle yol bisikleti üzerindeki farklı sürüş pozisyonlarının ne kadar hız ve süre kazandırdığını bulmaya çalışmış :) Link yazının sonunda olacak. Testin en isabetli verileri...