Bel ağrısı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Emre Yıldız tarafından paylaşıldı.

  1. Emre Yıldız

    Emre Yıldız Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.338
    Beğeniler:
    579
    Şehir:
    Denizli-Isparta
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar bu konuyu forumda baktım bulamadım size bir sorum var sizde bisiklette yokuş çıkarken bel ağrısı oluyormu?bende oluyor ve bısıkletten ınıp doğrulmak cok zor oluyor.tavsiyelerinizi ve önerilerinizi beklıyorum
     
  2. metal kan

    metal kan Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğeniler:
    9
    Şehir:
    ankara
    Seviye:
    evet benimde yokuş çıkarken ağrı oluyur bu doğal

    ağrıyı biraz hafifletmek için ;

    seleyi çok yükseğe kaldırarak gidonu en aşağı indirmek kambur oturuş şekli ağrı yapar

    bisikletinin hafif olması en büyük faktör

    selenin geniş olması pedala basarken tam kuvvetini pedala iletememeni sağlar buda güç kaybı dar sele daha iyi

    benim bildiğim bunlar ...
     
    Emre Yıldız bunu beğendi.
  3. ozan çanakçı

    ozan çanakçı Kıdemli Üye

    Kayıt:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    323
    Beğeniler:
    235
    Şehir:
    Akhisar/Manisa
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    peki bu ağrılar bisiklet kullanım süresine bağlı olarak; kasların gelişmesiyle birlikte azalma gösterir mi?
     
  4. Serkan Aydın

    Serkan Aydın Üye

    Kayıt:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    86
    Beğeniler:
    16
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    beline korse gibi omurganı saracak birşeyler bağlayıp kullan mesela motosiklet kullananlar bel ağrılarını engellemek için bellik takarlar belini dinlendirirsen zamanla ağrıların geçer mesela en basit rahatlama tekniği sırt üstü sert bir zemine yat
     
  5. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.046
    Beğeniler:
    5.764
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Emre Yıldız bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

Ekran Görüntüsü (7).png
[ATTACH] Profesyonel gibi inin Tekrar selamlar. Geçen hafta İngiltere'de yayınlanan Get into Road Cycling isimli dergiden "profesyonellerden tırmanma teknikleri" ile ilgili bir makale...
upload_2017-7-17_11-23-49.png
Bisiklet sürüş kaydını Strava'ya, TrainingPeaks'e veya başka bir aktivite takip sitesine yüklediğimizde, özet bilgi ekranında kJ cinsinden bir değer görürüz. Kilojul biriminden gösterilen bu...
4.png
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...