Bel Ağrısı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında özgürakbuz tarafından paylaşıldı.

  1. özgürakbuz

    özgürakbuz Forum Bağımlısı

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    13 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    622
    Beğeniler:
    154
    Şehir:
    samsun
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Arkadaşlar 15 - 20 km kadar bisiklet sürdüğümde bel ağrısı başlıyo.Bunu önlemek için ne yapmalıyım
     
  2. Önder Tarım

    Önder Tarım Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    3.400
    Beğeniler:
    1.908
    Şehir:
    Bologna / İtalya
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Bunun kadrodan,bel kaslarınızın zayıflığından tutun da gidon boğazı,gidon ayarı,sele yüksekliği ve yerine kadar birçok nedeni olabilir.Forumda bununla ilgili konular mevcut,arama yaparak ulaşabilirsiniz.
     
    Ali Hekimoğlu bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

20150722_101722.jpg
yaklaşık 2 sene önce serçe parmağım kırılmıştı, bayramdan önce aynı yerden tekrar kırıldı, boksör kırığı diye geçiyormuş bu kırık tipi... Sağ el olduğundan günlük işlerimde aksaklıklara neden...
0001.jpg
İstanbul Avrupa yakasında yol bisikletinizle antrenman yapıyorsanız alternatifiniz maalesef çok fazla değil. Şehrin kalabalık yapısı,araç popülasyonu,trafikte bisikletliye duyulmayan saygı...
glycemicindex.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...