Başına Gelen Var Mı ?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Sertaç çalışkan tarafından paylaşıldı.

  1. Sertaç çalışkan

    Sertaç çalışkan Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    İstanbul
    Merhalar, yaklasık 1 ay önce talihsiz bir kaza yaşadım. Popo ve kuyruk sokumu uzerıne dustum. Fizik tedavi doktoruna kontrole gittim bir sıkıntı olmadığını soyledi ve basit egzersizler verdi. Dokor ağrıların hafifte olsa cok uzun sure devam edeceğini söyledi . Bisiklete binmemin sakıncası olur mu daha önce böyle bir kaza geçiren ve ya konu hakkında tavsiyesi olan arkadasların değerli Bilgilrini bekliyorum. ( Hafif mtb ve yol yapıyorum):rolleyes:
     
  2. Trek_25

    Trek_25 Üye

    Kayıt:
    2 Ocak 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğeniler:
    10
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Sertaç Bey,
    Önçelikle geçmiş olsun. Benim bir arkadaşımın başına geldi. Geçene kadar bisiklet kullanmama kararı aldı. En doğrusu doktoruna danışmak.


    Trek_25
     
  3. #3
    Sertaç çalışkan

    Sertaç çalışkan Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    İstanbul
    a

    Ahmet Bey, Sizi biryerden hatırlıyorum. Uludağ ve Nemrut tırmanışlarında beraberdik sanırım. Nasılsınız.
     
  4. Mehmet_Gürsoylu

    Mehmet_Gürsoylu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    17 Eylül 2010
    Mesajlar:
    705
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    Benimde başıma gelmişti çok kötü oluyor acısı.Ağrısı yeniyken bisiklete binmeyin ama 1 hafta sonra binmeye başlarsanız bir sorun olmaz diye düşünüyorum.
     
  5. Ahmet Can Yakışır

    Ahmet Can Yakışır Forum Bağımlısı

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    8 Kasım 2008
    Mesajlar:
    734
    Beğeniler:
    1.021
    Şehir:
    Denizli
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    bele gelen darbede; omurgada disk kayması vb. sorunlar yoksa iyileşme süresi ortalama bir insanda 1 haftadır.

    bisiklet üzerindeyken belimize sabit olarak kendi ağırlığımız yükleniyor, ayrıca yoldan gelen titreşimler de bele yansıyor.

    henüz iyileşme sürecinde olan belinizi zorlamaya gelmez. en az 1 hafta sabredin, sonrasında daha büyük sorunlarla uğraşmayın.
     
    Sertaç çalışkan bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

upload_2017-1-21_18-23-21.png
Geçen yıl Temmuz'da enerji kaynaklarımızı ve bunları nasıl geliştireceğimizi açıklayan bir konu açmıştım: Güç bölgeleri "anlayacağımız dilde" ne anlama geliyor? Aerobik dayanıklılık Laktat eşiği...
4.png
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...
slip-on-the-socks.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...