bahçelievler/yenibosna bisikletçiler neredesiniz

Konu, 'İstanbul Avrupa' kısmında ergün yurt tarafından paylaşıldı.

  1. ergün yurt

    ergün yurt Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    226
    Beğeniler:
    368
    Şehir:
    İst/avrupa yakası
    Seviye:
    toplanalım tanışıp pedala kuvvet sürelim
     
  2. Kadir KAMACI

    Kadir KAMACI Audio Engineer

    Kayıt:
    25 Haziran 2009
    Mesajlar:
    802
    Beğeniler:
    333
    Şehir:
    İstanbul/Bahçelievler
    Adı:
    Kadir KAMACI
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Bahçelievler Binicileri Olarak Gezi Turları Duzenliyoruz Katılabilirsiniz
     
  3. #3
    ergün yurt

    ergün yurt Kıdemli Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    226
    Beğeniler:
    368
    Şehir:
    İst/avrupa yakası
    Seviye:
    nerede ve ne zaman toplanılıyor bilgilendirirseniz memnuniyetle katılırım
     
  4. Kadir KAMACI

    Kadir KAMACI Audio Engineer

    Kayıt:
    25 Haziran 2009
    Mesajlar:
    802
    Beğeniler:
    333
    Şehir:
    İstanbul/Bahçelievler
    Adı:
    Kadir KAMACI
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Takip Ederseniz Dağ Bisikletleri Gruplarını Geziler Düzenleniyor Bisikletiniz ne Olursa Olsun Yol Yapabilecek Güce ve Gerekli Donanıma Sahipseniz Grubun Kapısı Herkes e Açıktır...
     

İlginizi Çekebilir

bicycling-team-2-600x4501.jpg
1-Vücudunuzdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. [ATTACH] Vücudunuzdaki en büyük kas grupları bacak bölgesinde bulunur. Böylece bacak kaslarının çalışması ve güçlenmesi yağ yakım hızınızı...
5e5bb4d61700a7c23b5abfe47263a288.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
training-plan_0.jpg
Bicycling'e göre mümkün :D Forumda son zamanlarda bisiklet antrenmanlarının nasıl olması gerektiğini sıkça konuşur olduk. Fakat bunun için nabız bölgelerini bilmek, yani nabzı ölçmek gerekiyor....