Bacaklarımı kullanırken sıkıntı yaşıyorum...

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında DenizDirenKarakaş tarafından paylaşıldı.

Etiketler:
  1. DenizDirenKarakaş

    DenizDirenKarakaş Yeni Üye

    Kayıt:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    Karaman
    Adı:
    Deniz Diren Karakaş
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Günde 30 DK ve 60 DK arası makaraya biniyorum ve antreman sonunda Sağ bacağım da ağrı hiseddiyorum sol bacğımda hiç bir şey olmuyor :) 1 Haftadır evimdeki fitness bisikletinide antreman aracı olarak kullanmaya başladım. Ve şunu farkettim ben sadece sağ bacağımı kullanıyorum Daha doğrusu %80 sağ %20 sol diyelim. :):) :hhhhhh::hhhhhh: İki bacağımıda kullanmya çalısıyorum olmuyor :( Sol bacağımı nasıl kullanırım :)
    Biliyorum saçma bir soru olmus :)
     
  2. Tunafish

    Tunafish Kıdemli Üye

    Kayıt:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    308
    Beğeniler:
    349
    Şehir:
    Konya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    SPD yani kilitli pedal al, sadece sol bacağını kullanarak sürüşler yap. Sürüşlerinin tamamını sol bacağınla yap demiyorum, arada sırada sağ bacağını devre dışı bırakarak sol bacağını kullanarak kısa sürüşler yap.
     
    Kerem Özbayrak bunu beğendi.
  3. #3
    DenizDirenKarakaş

    DenizDirenKarakaş Yeni Üye

    Kayıt:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    Karaman
    Adı:
    Deniz Diren Karakaş
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @Tunafish Yani ozaman iki bacağımda aynı anda çalısmaya başlıyacakmı ?
     
  4. MehmetAliB.

    MehmetAliB. VivaVelo

    Kayıt:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1.951
    Beğeniler:
    4.372
    Şehir:
    Antalya
    Seviye:
    İnsanların bir bacağı diğerine göre kısa olabilir ve bunu gündelik hatatta fark etmeyebilirler. Çünkü vücut bu eşitsizliğe kendini adapte eder. Çözüm için bike fit yaptıracaksınız.
     
  5. MuratHan

    MuratHan Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.439
    Beğeniler:
    1.700
    Şehir:
    Alanya
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Ortopedik bir rahatsızlık yok ise sanırım en mantıklısı fitness bisikletinle az çalıştığını düşündüğün bacağı çalıştırmak. Göz tembelliğin de bir göz bant ile kapatılır diğeri ile bakılması sağlanır bunda da aynı taktik izlenebilir.
     
    DenizDirenKarakaş bunu beğendi.
  6. #6
    DenizDirenKarakaş

    DenizDirenKarakaş Yeni Üye

    Kayıt:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    16
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    Karaman
    Adı:
    Deniz Diren Karakaş
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @MuratHan Bende oyle yapmayı dusundum teşekkürler
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-8-24_10-50-58.png
Sistemli çalışmak, gelişmek ve yarışlarda iddialı olmak isteyenler için akıl dolu bir site var. Adı Xert Online Xert Online | Login Baron firması bu siteyi hazırlarken aynı zamanda Garmin Edge...
IMG-20151016-WA0000.jpg
2-3 Yıldır bisikletle uğraşıyorum, son bir yılda ise spor esnasında nabız değerlerimide kontrol ederek yüksek performans üzerine yapıyorum, dinlenik nabzım bu yıl geriye dönük bakıldığında...
fatman_1591.jpg
1- Vücudunuzdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. Vücudunuzdaki en büyük kas grupları bacak bölgesinde bulunur. Böylece bacak kaslarının çalışması ve güçlenmesi yağ yakım hızınızı arttıracaktır....