Hakan Vidilli
Üye
- Kayıt
- 15 Haziran 2009
- Mesaj
- 56
- Tepki
- 97
- Yaş
- 54
- Şehir
- İZMİR
- İsim
- HAKAN
- Başlangıç
- 1977—78
- Bisiklet
- Diğer
- Bisiklet türü
- Diğer
yahu 40 yaşına geldin hala acayip acayip şeylerin peşindesin hakan.bin işte bisikletine efendi gibi.yok bisiklete ağırlık takmakmış,yok bilmemneymiş.şimdide
ayakta şürüş diye birşey çıkardın.adam olmıycaksın sen
evet arkadaşlar daha önce bir konu açmıştım belki hatırlarsınız.bisikletle
düz yolda ayakta sürüşmü yoksa normal sürüşmü vücudu daha çok çalıştırır
diye.bir süredir bunun denemesini yapıyorum.şehir içi gezintilerimde sürekli
ayakta sürüyorum.bunu yaparken mümkün olduğunca en büyük vitesi kullanıyorum ve ağırlığımı sürekli ön tarafa,kollarıma veriyorum.bisikleti hızlandırmamaya çalışıyorum.böylelikle kollarıma daha çok güç vermiş oluyorum.
kol ve gövde açılarımıda değiştiriyorumki daha farklı bölgelerde çalışmış oluyor.
sonuç olarak şunu söyleyebilirim.öncelikle bu sürüş şekli bana çok büyük keyif
veriyor.normal sürüşe göre aynı mesafe ve süreyi baz alırsak çok daha fazla
enerji harcatıyor.sürüş sonunda vücudum spor salonunda ağırlık çalışmışım gibi
sıkılaşıyor.özellikle arka kol ve omuzlarımda ciddi bir gelişme bel bölgemde de
incelme oldu.
arkadaşlar,bu sadece bir paylaşım.bahsettiklerim sportif açıdan nekadar doğru bilemem.ben kendim için bu riski alıyorum.şu ana kadar bir sakatlanma yaşamadım ama dediğim gibi sadece paylaştım yani tavsiye ediyorum diyemem.herhangi biriniz bu yüzden bir sakatlanma geçirirse çok üzülürüm.
saygılarımla,
ayakta şürüş diye birşey çıkardın.adam olmıycaksın sen
evet arkadaşlar daha önce bir konu açmıştım belki hatırlarsınız.bisikletle
düz yolda ayakta sürüşmü yoksa normal sürüşmü vücudu daha çok çalıştırır
diye.bir süredir bunun denemesini yapıyorum.şehir içi gezintilerimde sürekli
ayakta sürüyorum.bunu yaparken mümkün olduğunca en büyük vitesi kullanıyorum ve ağırlığımı sürekli ön tarafa,kollarıma veriyorum.bisikleti hızlandırmamaya çalışıyorum.böylelikle kollarıma daha çok güç vermiş oluyorum.
kol ve gövde açılarımıda değiştiriyorumki daha farklı bölgelerde çalışmış oluyor.
sonuç olarak şunu söyleyebilirim.öncelikle bu sürüş şekli bana çok büyük keyif
veriyor.normal sürüşe göre aynı mesafe ve süreyi baz alırsak çok daha fazla
enerji harcatıyor.sürüş sonunda vücudum spor salonunda ağırlık çalışmışım gibi
sıkılaşıyor.özellikle arka kol ve omuzlarımda ciddi bir gelişme bel bölgemde de
incelme oldu.
arkadaşlar,bu sadece bir paylaşım.bahsettiklerim sportif açıdan nekadar doğru bilemem.ben kendim için bu riski alıyorum.şu ana kadar bir sakatlanma yaşamadım ama dediğim gibi sadece paylaştım yani tavsiye ediyorum diyemem.herhangi biriniz bu yüzden bir sakatlanma geçirirse çok üzülürüm.
saygılarımla,