ayak parmaklarında uyuşma problemi

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında baslanhan tarafından paylaşıldı.

  1. baslanhan

    baslanhan Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    yıllardır bisiklete binmiyorum. iki aydır binmeye başladım. yeni bikletimi alınca yaklaşık üç hafta oldu hergün binmeye çalışıyorum. henüz bir saat alamadım ama ilk fırsatta almak istiyorum. sorum şu ki. belli bir süre sonra ayak parmaklarımda uyuşmalar oluyor. nedeni ne olabilir. pedala yanlış basmak, bacaklarımı kasmak ya da kendimi fazla zorlamaktan olabilir mi? başlangıçta normal midir.
    kalça, sırt , bel ağrılarını saymiyorum zamanla bunlar geçer sanırım. ama ayak parmağımdaki uyuşmalar kafama takıldı sormak istedim.
     
    tahayyül bunu beğendi.
  2. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    0
    Beğeniler:
    12.625
    Şehir:
    Konya
    Kullandığınız ayakkabının tabanı yumuşak ise bisikletinizin pedalının baskısı ayak tabanına aynen iletilecek ve bu sayede kan dolaşımını kısmen engelleyecektir. Yada pedalınız kemiklere yada sinirlere homojen olmayan baskıdan dolayı ayak parmaklarınızda uyuşmaya yol açıyor olabilir.

    Tabanı daha sert bir ayakkabı kullanmanızı öneririm. (spd olması yada olmaması önemli değil) Cam elyafından sert tabanlı ama spd olmayan ayakkabılar da mevcut. Ayrıca ayakkabınız çok dar da olmasın ve ayaklarınızı üşütmesin.

    Sitede ergonomik bisiklet ayarları ile ilgili yazıları bulup okumanızı ve uygulamanızı öneririm.
     
    baslanhan bunu beğendi.
  3. #3
    baslanhan

    baslanhan Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
    Kullandığım ayakkabı normal bir spor ayakkabı. sanırım bu yüzden olabilir. SPD konusunda henüz kararsızım ve maliyeti de şimlik düşündürüyor.
    tabanı sert cam elyaf ayakkabıları yine bisiklet ürünü satan yerlerde mi bulabilirim?
     
  4. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    0
    Beğeniler:
    12.625
    Şehir:
    Konya
    Evet, tabanı sert ve spd olmayan ayakkabı türleri bisiklet mağazalarında bulunuyor.
    Aslında sana şöyle bir tavsiyede de bulunabilirim.
    Şu anda mali durumun öyle bir ayakkabı almana imkan vermiyor ama ayağındaki rahatsızlık ta ciddi şekilde kafana takılıyorsa; seyyar satıcılarda satılan ucuz spor ayakkabısı alabilirsin. :eek:
    Diyeceksin ki; bu da nerden çıktı Mesut Abi?
    Ucuz spor ayakkabıların bazılarının tabanı kalitesiz kauçuktan yapıldığı için tahta gibi sert oluyorlar. Kendin satın almadan önce elinde test ederek bu sertliği görebilir ve buna göre ayakkabını seçersin..

    Mali durumun müsade edince de bisiklet için spd siz ayakkabı yada spd li ayakkabı alırsın.
    Selamlar.
     
  5. #5
    baslanhan

    baslanhan Yeni Üye

    Kayıt:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    bursa
    Seviye:
    biraz daha dayanıp bisiklet için iyi bir ayakkabı almaya çalışayım...
    yardımların için teşekkürler.
     

İlginizi Çekebilir

ONECOL.jpg
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...
General-Energy-Burn-Rate.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
Website_Drafting_Image_20m_2048x2048.png
Merhaba forumdaşlar :) Aslında başlığı "Drag nedir? Yenir mi?" yapmayı düşündüm ama bu bir Drag'a giriş konusu değil, Drag'ın ne olduğunu zaten bilenler için beyin yakan bilgiler içeren bir makale...