Avrupa Yakasından yol bisikletçileri -MTB

Konu, 'İstanbul Avrupa' kısmında Mustafa İçdağ tarafından paylaşıldı.

  1. Mustafa İçdağ

    Mustafa İçdağ Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.346
    Beğeniler:
    3.666
    Şehir:
    Kadıköy, İstanbul
    Seviye:
    Sabah erken saatlerde, boğaz istikameti Kabataş -Sarıyer tarafına idmana çıkmak isteyenler yokmu? Hafta arası yada sonu.

    Mustafa İçdağ
     
  2. asık-ı sadık

    asık-ı sadık Üye

    Kayıt:
    3 Şubat 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğeniler:
    21
    Şehir:
    İstanbul-Bahçelievler
    Seviye:
    ben bahçelievlerde oturuyorum ama isterseniz kabataşa gelip oradan güzergahı takip edebilirm.bana uyar
     
  3. #3
    Mustafa İçdağ

    Mustafa İçdağ Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.346
    Beğeniler:
    3.666
    Şehir:
    Kadıköy, İstanbul
    Seviye:
    Çarşamba sabah 7.30 am. gibi kabataş iskelesi önünde olacağım.

    Mustafa
     
  4. asık-ı sadık

    asık-ı sadık Üye

    Kayıt:
    3 Şubat 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğeniler:
    21
    Şehir:
    İstanbul-Bahçelievler
    Seviye:
    kusura bakmayın önceki mesajı attıktan sonra çıktığım antremanda arka attırcımı parçaladım:( yenisini almam gerekmekte ama bi sonrakine bu sefer inşallah gelebilirim.
     
  5. yukcell

    yukcell Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Yeniköy/İstanbul
    Seviye:
    yeniköy'de oturuyorum, turunuza yeniköyden katılabilirim.hangi günler çıkıyorsunuz? genelde ben akşam turları yaparım ama katılmak isterim.:)
     
  6. #6
    Mustafa İçdağ

    Mustafa İçdağ Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.346
    Beğeniler:
    3.666
    Şehir:
    Kadıköy, İstanbul
    Seviye:
    Slm. Ben haftada 4-5 gün sabah 7.30 am gibi Kabataştan Sarıyer gidip dönüyorum. Eğer katılırsan sevinirim. Yol bisikleti ile çıkıyorum,orta tempo hızım ortalama 30km.

    Mustafa
     
  7. yukcell

    yukcell Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Yeniköy/İstanbul
    Seviye:
    yarın cuma sabahı çıkıcaksanız buluşalım.saat 8:00 am gibi istinye iskelede.
     
  8. #8
    Mustafa İçdağ

    Mustafa İçdağ Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.346
    Beğeniler:
    3.666
    Şehir:
    Kadıköy, İstanbul
    Seviye:
    Tamam, yarın sabah 7.20am. gibi yola çıkarım, sanıyorum 8am. de İstinye iskelede olurum.
     
  9. yukcell

    yukcell Üye

    Kayıt:
    21 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğeniler:
    17
    Şehir:
    Yeniköy/İstanbul
    Seviye:
    ok görüşmek üzere.
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-6_15-29-19.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
kayseri.jpg
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...
8bar-adidas-cycling-skinsuit-0102-Bearbeitet_s.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....