Atlas Dergisi Türkiye Atlası

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında kerembasaran tarafından paylaşıldı.

  1. kerembasaran

    kerembasaran Aktif Üye

    Kayıt:
    29 Ocak 2007
    Mesajlar:
    162
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Arkadaşlar Atlas dergisi bu ay çok güzel küçük bir atlas vermiş. Köyler, stabilize yollar, arayollar gibi detaylar görünüyor benim çok hoşuma gitti. Uzun mesafecilerin işine yarayabilir. Bilginize...
     
  2. Serkan Taşdelen

    Serkan Taşdelen Onursal Üye

    Kayıt:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    2.692
    Beğeniler:
    5.220
    Şehir:
    Türkiye
    Seviye:
    [​IMG]
    Tavsiye edilir.
    Sevgiler...
     
  3. elifm

    elifm Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2004
    Mesajlar:
    199
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    türkiye
    Seviye:
    ben almıştım,

    pratik ve cici bir atlas :)
     
  4. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.046
    Beğeniler:
    5.764
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Ben de alıyim bari :)
     

İlginizi Çekebilir

fatman_1591.jpg
1- Vücudunuzdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. Vücudunuzdaki en büyük kas grupları bacak bölgesinde bulunur. Böylece bacak kaslarının çalışması ve güçlenmesi yağ yakım hızınızı arttıracaktır....
increase-average-cycling-speed-3.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
General-Energy-Burn-Rate.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...