Sizin kısa sorunuza cevap şu olabilir,ne yaparsanız yapın sprinterde olsanız genede uzun çalışmalar yapmak zorundasınız ,ama mukavemettçi olacaksanız da sprint çalışmalısınız,nasıl ama biraz karışık gibi değilmi ,ama oranlar çok farklı,hem mesafe ,hem şiddet,hem süre.