Tugay Sonsuz Sert
Daimi Üye
- Kayıt
- 6 Nisan 2014
- Mesaj
- 245
- Tepki
- 174
- Yaş
- 30
- Şehir
- Erzincan
- Bisiklet
- Sedona
Arkadaşlar merhabalar. Bilgili arkadaşlar elbet vardır burada. Benim sizden ricam bisiklet sporuna yeni başladım. Futbol oynuyorum bu arada kendim fakat yeterli seviye kondisyon idmanı yapamadığımız için bisiklete yönelik pek bi kondisyonum yok. Memurum işe gidip gelirken 2-3 km lik mesafeyi bisikletle gidiyorum. Günlük olarak ne yapmam lazım kondisyonumu toplamak için bisikletle Örn. Erzincan - Erzurum yapabilmek için ne kadar çalışmam gerek nasıl çalışmam gerek ? Yardımcı olursanız neler yapmam gerektiğini söylerseniz çok memnun olurum. Şimdiden yardımcı olan arkadaşlar teşekkürler.