Antreman

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Mustafa Volkan Koca tarafından paylaşıldı.

  1. Mustafa Volkan Koca

    Mustafa Volkan Koca Bisikletkolik

    Kayıt:
    18 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.055
    Beğeniler:
    558
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    3 çeşit antreman çeşiti kulanıyorum
    1. vitesi 1-1 enfazla 1-4 de kullanarak kadran hızını artırıyorum
    2. uzun yolda aynı tempo ile gidiyorum
    3. dik bir rampayı en kısa sürede bitirmeye çalışıyorum
    acaba dogru bir antreman şeklimidir ?:eek:
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-8-28_15-14-43.png
Konuyu açacak bir yer bulamayınca bu bölüme yöneldim; hatalıysa taşınabilir. Bir rüzgar tüneli kadar olmasa da başlıktaki soruya yanıt verecek bir ölçüm yöntemi var mıdır diye biraz araştırdım....
16427456_1452768531424523_145574646104159115_n.jpg
Eğer sıklıkla kramp sorunu yaşıyorsanız, sebepleri ve çözüm önerilerini bu yazıda aktaracağım. Orijinal link yazını sonunda olacak :) [ATTACH] Eğer krampla yüzleşmişseniz, muhtemelen o...
upload_2017-5-5_23-19-21.png
Amerikalı Amber Neben kadınlarda TT kraliçesi. 15 yıllık geçmişinde 2 Olimpiyat, 2 Dünya, 2 Ulusal ve 2 Pan American şampiyonluğu bulunuyor. Amber hakkında daha fazla bilgiyi kendi sitesinden...