Ekrem Yılmaztürk
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 4 Mayıs 2012
- Mesaj
- 788
- Tepki
- 477
- Şehir
- Isparta
- Bisiklet
- Cube
Merhabalar,çok basit yada saçma gelebilir başlık ama,sporda kasa yüklenmek kadar kası gerdirmek ve dinlendirmekte oldukça önemli.Okuduğum vede dinlediğim pek çok pro sporcunun ortak bahsettiği konu bu.Genel olarak vücut geliştirmecilerden okudum o yüzden özellikle bisiklet için soruyorum ya da bacaklar için.Antreman sonrası; afedersiniz,eve gelip camış gibi yatmanın faydası olduğuna inanmıyorum gerdirme yapıyorum ama yeterli mi gelmiyor yada nasıl yapmalı ne yapmalı da bacaklarımdaki yorgunluğu daha hızlı atabileyim?yardımcı olabilirseniz sevinirim zira sanırım ben dinlenmeyi bilmiyorum yorgunluk hissini yoğun ve uzun hissediyorum. Herşeye rağmen spor yapabildiğime yada yaptığım(d)a mutlu oluyorum ama fiziken de tamamlamak istiyorum bu hissi.katkısı olacaklara şimdiden teşekkürler