Anadolu yakasında antrenman yerleri

Konu, 'Şehiriçi Gezi ve Tur Makaleleri-Fotoğrafları' kısmında Arda Bozlak tarafından paylaşıldı.

  1. Arda Bozlak

    Arda Bozlak Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Merhabalar
    Bisiklete yeni başladım 14 yaşındayım ve pek bir yer bilmiyorum anadolu yakasında antrenman yapabileceğim rotalar yazabilirseniz çok sevinirim
     
  2. Sinan Ş

    Sinan Ş Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    681
    Beğeniler:
    471
    Şehir:
    Çengelköy
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    aklıma ilk gelen bostancı-kartal sahil yolu,ama mümkünse insanlar yokken :)
     
  3. Furkan TK

    Furkan TK Onurlu Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.197
    Beğeniler:
    2.198
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Burada antreman yapılmaz muhtemelen;

    İnsanın sinirleri hoplar.
    Sürekli fren dur kalk yapılır (ortalama tempo ile gitmek zordur)
    Kaza yapılabilir.


    Bunun sorumlusu malesef bilinçsiz halkımızın bisiklet yolunu bilerek yada bilmeyerek işgal etmesi.

    İstanbul'da bisiklet yolunda bisiklet sürmek; sakinlik, sabır ve dikkat ister. Aksi taktirde bisiklet yolunda pedallamak tehlikelidir.

    Anadolu yakasında Maltepe Veledrom ve çevresi düzenlendi yeni bisiklet yolları yapıldı nispeten sakin ve insanlar o yola pek girmiyor. O kısımda güvenli kullanılabilir.

    [​IMG]
     
  4. Sezin Yıldız

    Sezin Yıldız Yeni Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    kesinlikle kartalda kullanmamalısın insanlar çok saygısız, bisiklet yolunda geçmek için zil çalıyorsun :) akşam saat 8 gibi maltepe sahil ideal
     
  5. #5
    Arda Bozlak

    Arda Bozlak Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Umraniyeden maltepeye bisikleti otobüse koyabilir miyim yoksa sürmem mi gerekecek :D
     
  6. Sinan Ş

    Sinan Ş Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    681
    Beğeniler:
    471
    Şehir:
    Çengelköy
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    bahsettiğim rotada-bisiklet yolunda,araç yolunda değil- bu çarşamba 16,00-18,00 arası sürdüm,delirdim haliyle insanlardan ,araçlardan.

    Ama sabah erken saatte boş oluyor,bisiklet yolunu istemezsen asfaltta da sürebilirsin.
    O güzergahta her haftasonu sürüş yapan Atilla ekibine katılabilirsin istersen."BOSTANCI - TUZLA - SABİHA GÖKÇEN - KURTKÖY'de."

    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151196527207319.466934.282225387318&type=1

    Ümraniye -libadiye-soyak-minibüs caddesinden ibo bostancı iskeleye inebilirsin bisikletle,ben dün aynı yoldan gidip döndüm çengele,-göztepe köprüsünde dikkat etmek lzm -istemezsen bostancı otobüslerine atla ümraniyeden.
     
  7. #7
    Arda Bozlak

    Arda Bozlak Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Teşekkürler
     

İlginizi Çekebilir

squat-nedir_646x340.jpg
Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki...
upload_2017-2-6_15-28-11.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
upload_2016-4-29_8-51-15.png
Antrenmanları kayıt altına alıp bir program çerçevesinde performansınızı takip ediyorsanız, web üzerinden online hizmet veren analiz sitelerini mutlaka duymuş olmalısınız. Örneğin TrainingPeaks...