Acil Yardım!!!

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında rancid tarafından paylaşıldı.

  1. rancid

    rancid Yeni Üye

    Kayıt:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar
    Forumda yeni olduğum için konuyu buraya açtım.Kusuruma bakmayın.Öncelikle vereceğiniz tavisyeler benim için çok önemlidir!!!Ben 200 km'lik bi yola çıkmayı düşünüyorum.Gıda açısından bana neler tavsiye edebilirsiniz.Şimdiden teşekkürler...
     
  2. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    896
    yola çıkmadan bir hafta boyunca karbonhidrad yüklemesi yapmakta faydalı olabilir
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-15_10-55-37.png
Andrew Coggan CTL'in ne anlama geldiğini bir paragrafla açıklamış. Güzel de açıklamış: "CTL sadece ürettiğiniz gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda "antrenman yaptıkça daha fazla antrenman...
upload_2017-2-1_9-14-37.png
Şöyle bir hizmet olsa, iyi olmaz mıydı? - Katılacağımız yarış parkurunun tüm detaylarını biliyoruz. Diyelim ki, organizasyon bu parkuru internet sitesinden paylaştı veya geçen yıl bu parkurda...
upload_2016-10-20_14-13-9.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...