acil yardım arkadaşlar

Konu, 'Vites - Çekiş Sistemi' kısmında ahmet enes kasapoglu tarafından paylaşıldı.

  1. ahmet enes kasapoglu

    ahmet enes kasapoglu Kıdemli Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    271
    Beğeniler:
    61
    Şehir:
    giresun
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    yeni kadroma deore ayna kolumu takamıyorum takarken yamuk giriyor yalama pozisyonuna gidiyor nasıl yalama yapmadan takbilirim
     
  2. Çağlayan

    Çağlayan Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.767
    Beğeniler:
    2.119
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    İşin ehli ustalara taktır,parçalar zarar görmesin..
     

İlginizi Çekebilir

Honest-Ads-Sports-Drinks.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
upload_2016-12-15_15-15-20.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...
upload_2017-2-15_10-55-37.png
Andrew Coggan CTL'in ne anlama geldiğini bir paragrafla açıklamış. Güzel de açıklamış: "CTL sadece ürettiğiniz gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda "antrenman yaptıkça daha fazla antrenman...