Scudo Sports

5 ay sonraki yarışa nasıl hazırlanmalıyım?

H

Harun.

Yaşam boyu bisikletçi
Kayıt
8 Temmuz 2010
Mesaj
1.777
Tepki
900
Yaş
30
Şehir
Wonderland
Başlangıç
2003—04
Bisiklet
Salcano
Bisiklet türü
Şehir - Tur
Scudo SKS
İlk 3'e girmek için nasıl çalışmalıyım?Yarış yolu yaklaşık 5 km olacak.
Yaş:16
Kilo:90 (96'dan düştüm.)
Vermeyi unuttuğum bilgileri de hatırlatırsanız iyi olur.
Edit:Yanlışlıkla 2 tane açmışım bu silinsin.
 
Scudo
şuan ki durumunu bilmeden görmeden buradan yarımcı olunması pek mümkün değil,ayrıca rakiplerin durumlarıda önemli,birde ne yarışı olucak?
 
Kilo vermeye devam et öncelikle.Kilon boyundan az olsun, ondan sonra ne tür bir yarışa katılacaksan ona odaklı antremanlara başlarsın.
 
@Fırat Dizman

29 Ekim Cumhuriyet yarışı.Düz yolda olacak.Rakiplerim 12-16 yaş arası olacak.Şu an 30 km/s'de rahatlıkla sürebiliyorum.
 
temponu sabit koruyabiliyormusun ve önceki yarışlar varsa ortalama ne kadar sürede gitmişler ve yarış alanında süren ne kadar bunları bilmende lazım...
bu arada yaşın kaç?
 
@emin palaz

Belli bir yarış süresi yok.Ne kadar sürede gittiklerini bilmiyorum ama 5 km 12-13 dakika tutar herhalde.Nadiren tempom düşebiliyor.O da 25 km/s ile gidiyorsam 20 km/s oluyor.İlk yarışım olacak.Yaş 16.
 
keşke öğrenebilsen tempolarını ne kadr sürede bitirebildiklerini o önemli sen 30 yaparsın onlar daha fazla yaparsa sıkıntılı olur. yarış zamanı öğrenmek olmaz :) ama yinede azimle çalışırsan olur ilk yarışında iyi derece edemesende katılmak bile büyük cesaret :D
 
@emin palaz

Belediyenin yaptığı yarış zaten.Her telden adam gelecek.
 
5 km bisiklet yarışı sayılmaz. Bana daha çok gençleri birbirine tokuşturacak hain bir plan gibi geldi :)

Yine de eğer çok önemliyse senin için bilmen gereken patlayıcı güce ihtiyacının olacağı. Yüksek tempo ile grup halinde gidilebilirse sprint ile kazanan belli olur.

30 km hız bu kadar kısa mesafe için düşük sayılır. 16 yaşındaki gençler bu ortalama ile kazanılacak bir yarışta eğlenmeyi ön planda düşünmeli bence. Kolay gelsin :)
 
çağatay arkadaşa katılıyorum strateji belirlemelisin. ama belediyede düzenlese bursa dan düzenli aktivitelere katılan arkadaşlarda gelecektir. eğer büyüklerede açık bir yarışsa mesela 23 falan ve ödül falan iyise gelmek isterim :D
 
@emin palaz

30+ master grubu bile var.
(link)
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri