31 saatte 250 km koşmak

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında 07yusuf tarafından paylaşıldı.

  1. 07yusuf

    07yusuf Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    359
    Beğeniler:
    665
    Şehir:
    Mersin
    Adı:
    Yusuf
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:

    :krktm::naslyany::confused:
     
  2. Emir Taha Kenar

    Emir Taha Kenar Aktif Üye

    Yaş:
    17
    Kayıt:
    11 Haziran 2015
    Mesajlar:
    195
    Beğeniler:
    325
    Şehir:
    Tekirdağ
    Adı:
    Emir Taha KENAR
    Seviye:
    Bu adamın yazdığı kitabı alın okuyun derim :)
     
    fatihaniz bunu beğendi.
  3. Serkan Mıstınoğlu

    Serkan Mıstınoğlu Road Runner

    Kayıt:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.850
    Beğeniler:
    18.026
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    forrest-gump-jpg_170536.jpg

    Kızmayın ama gerçekten benziyor :naslyany:
     
    İbrahim A. ve Mustafa Zeybek bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

GARMİN AKŞAM.jpg
Merhaba, Şu an aktif olarak kullandığım garmin 520 model bir bisiklet bilgisayarım var. Otomatik olarak stravaya kayıt atıyor. Hız yükseklik vs 3 aşağı 5 yukarı aynı. Lakin yakılan kaloride baya...
squat-nedir_646x340.jpg
Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki...
diz-1.jpg
Merhabalar, üç haftadır taze bir bisiklet sürücüsüyüm. Yaşım 37, boyum 180 cm kilom ise 81 kg. Bisiklete binmeye başlamadan önceki iki hafta her gün 4-5 km yürüyüş hafif tempo yürüyüş yaptım....