Öncelikle herkese merhaba konu doğru yere açıldımı bilemiyorum.Yanlış yere açtıysam affedin.
Sorum şu olacak 3 yıldır ara vermiştim bisiklete yarın kısmetse lys sınavından hemen sonra başlamayı düşünüyorum.
Önceleri günlük ortalama 70-90 km arası yapıyordum.Bu sefer amacım günlük 100+. Yaş 19 Boy 1.87 kilo 80 bu arada. Acaba bir anda bu kadar zorlarsam sağlığıma zararı olurmu veya bisikleti sürmeden önce yapmam gereken ısınma hareketleri vs. varmı?
Sorum şu olacak 3 yıldır ara vermiştim bisiklete yarın kısmetse lys sınavından hemen sonra başlamayı düşünüyorum.
Önceleri günlük ortalama 70-90 km arası yapıyordum.Bu sefer amacım günlük 100+. Yaş 19 Boy 1.87 kilo 80 bu arada. Acaba bir anda bu kadar zorlarsam sağlığıma zararı olurmu veya bisikleti sürmeden önce yapmam gereken ısınma hareketleri vs. varmı?
