mhmmt111 nikli dostumuz turu buraya açan arkadaş ama mesajında performans diye yazmıyor bu mesajı okuyanlar bu turun gezi amaçlı olduğunu çözebilir performans topiği gene bu sayfada kış sezonu topiği altında martın sonuna kadar devam edecek anadolu yakadan bu topiğe rağbet yok bu topikte sadece 3 adam çalışmakta performans denince millet korkuyor hele hele şile rampalarında durmak yok dediğimizde hiç kimse gelmiyor 2008 den beri şile rampalarında ter dökmüş biri olarak şunu söylemek isterimki bu iş öyle kolay değil performans yapacak kişi zati adresini bilir bu forumda,,
evet oranın adresi yerel bisiklet grubunda ayda bir ağır tur topiğidir anadolu performans adında toplanmış 3 adam vardır ve bu 3 adam çok çalışmıştır gerek kartepelerde gerekse tavşanlı-boyalıca hattında yani iznik taraflarında, gezi turu ile performansı karıştırmayacağız ,,arkadaşımız zati bu turun performans olduğunu yazsa idi o vakit sorun yok idi ..nitekim performas turlarını sadece ben düzenliyorum bu forumda istanbuldan başkada yok..performans yapacak kişiler bu konuda tecrübe sahibi olmak,ayrıca bilgi sahibi olmak zorunda beslenmeye kadar dikkat edilecek erken yatılacak erken kalkılacak hemen performans yapacağım diye bir olay söz konusu değildir ,160 km lik etaplarda çalışmak için önce ufak ufak 60-80 km lerden başlamak lazım 80 km yi durmadan gidecek kişi bu forumda yoktur..bisiklet yarışlarında adamlar 200 km durmadan basıyorlar peki nasıl oluyor bu iş,
bu iş alt yapıya bakar, elalemin takımları var profesyonel bu ülkede daha doğru dürüst profesyonel bisiklet takımları yok bir attila bisiklet takımı ile olmaz bu iş, koca istanbulda performans grupları fazla yoktur bu bir klüb işidir aynı futbol gibi bunun için para lazım finans lazım ...evet dediğimiz gibi performans bilgi beceri teknik akıl kuvvet gerektiren bir olaydır ve bunun yanına düzenli ve doğru beslenmeyide katacaksınız bir saat öncesinden kahvaltı yapılmalı aç karnına performans olmaz...avrupa yakadan arkadaşları davet ediyoruz anadolu yaka etaplarına ama en az 6 ay 100 artılarda zamana karşı savaşmış olmaları lazım aynı durum anadolu yakası içinde geçerli neden 100 artı etaplarda çalışma bu durum tabi bisiklete yeni başlayanlar için değil en azından sele üstünde epey bir zaman çalışmış olanlar için ,bisiklete yeni başlayanlar hemen 100 artılarda zamana karşı basamazlar eşyanın tabiatına aykırı bir kere,
dediğim gibi en az 6 ay bir disiplinli çalışma gerekiyor 100 artılara ulaşmak için ilk 6 ay haftanın 3 günü 60 km lik rampalı mesafede durmadan zamana karşı basmak lazım ve saat tutmak gerekir sonra etap 80 km ye çıkartılır yalnız gelişmek isteyen rampalı etapları seçmek durumunda kaslar en iyi en dik rampalarda gelişir ..sahil yolllarında fazla rampa yoktur..ilk 6 ayda 60-80 km de pişen diğer 6 ay da 100 artılara soyunur tabi 100 km yi hiç durmadan gitmek oldukça zordur ama en azından ilk 60 km ye eşdeğer etapta durmadan rampalı güzergahta gitmek hedef olmalı bu hedefte kısa zamanda başarılamaz kişinin kabiliyetine aklına tekniğine ve kuvvetine , azmine, hırsına ve aşkına bağlıdır ....isteyen bu yolu seçer isteyen seçmez demokraside çareler çoktur kimse kimseye baskıda yapamaz performansçı olacaksın diye bu iş zorlama ile olmaz kişilerin istekli olmaları sevmeleri gerekir..
